2020年4月30日李慧慧分享第589天:摘自《优秀小学生要养成的50个习惯》
如果从现在开始掌握一些科学的记忆方法，并灵活运用，就可以明确提高学习效率。
学习就是一个理解、记忆和运用的过程。也就是说，记忆在学习中占了很大比重，并影响学习效果。如果从现在开始掌握一些科学的记忆方法，并灵活运用，就可以明显提高学习效率，这样不仅可以迅速提高我们的成绩，还能省出更多时间去做一些喜欢的事情。
首先，兴趣是记忆最好的老师。在所有的记忆规律中，最重要的一条是保持兴趣，没有兴趣，就不可能真正记住需要掌握的知识。科学家根据对人的记忆过程的研究，得出了一个结论：记忆是否深刻，与头脑的兴奋程度有直接的关系。这意味着，记忆的过程必须专心，同时对要记忆的东西保持一种兴奋的精神状态。如果需要记忆，首先要用适当的办法，让我们的精神兴奋起来。
一个留美小学生讲述了自己学习英语的经验。他刚到美国时，身边没有人可以用汉语和他说话，老师和同学说的每一句话都听不懂，心里面很害怕。后来爸妈给他买了全套的迪士尼百科全书，他非常喜欢，就把学习英语和读百科全书的兴趣相结合，加上周围的环境，一个学期的功夫，他的听写能力就有了惊人的提高，并可以和外国的小朋友对话了。
其次，自信心非常重要。记忆之前，必须先进行记忆调节，树立自信心，相信自己一定能掌握这些材料。千万不要在记忆之前先怀疑自己，担心自己记不下来。记忆过程中，也要控制好自己的心态，不要急躁。
另外，一次记忆的东西不宜过多。应该控制好每一次记忆的总量，如果总量多了，非常容易产生脑疲劳，使记忆效率下降。正确的做法是把总量控制在一个范围内，能让自己全部完成一次记忆过程，完成后，如果不感觉疲劳，可以再记忆其他科目的知识。如果需要记忆的东西实在过多，也可以把它分成几个部分，每次解决其中的一部分。
做一做
关于记忆的方法还有很多，下面就是一些你可以参考的方法，希望大家养成遵循记忆规律的习惯，轻松愉快地学习。
记忆的时候，要保持愉快的心情。精神状态好、心情愉快的时候去学习，就很容易理解，记忆效果也很好。反之，就很难读下去，效果非常差，甚至半天也不知道自己看了些什么。
不要长时间学习同一种东西。最好是同种东西只学30分钟，然后学习另外一种，这样不断地交替。这种方式能够有效地提高记忆的效果。
学习的时候要多动手。“要记得牢就得多动手。”我们应该养成边写边记的好习惯。
制作学习小卡片。这些小卡片上可以是英语单词、名人格言、历史年代、地理名称等等。随时随地都可以拿出那些卡片翻来覆去地看。对增强记忆来说，效果很好。
记一记
读书不要贪多，而是要多加思索：这样的读书使我获益不少。
——卢梭
