2019年1月7日360修练第183天
有发现吗?「小习惯」达成的过程，也是有效目标达成的过程。你有兴趣的话，可以写出一个短期（两三个月）的目标，用60天「小习惯」步骤来一步一步达成你的 有效目标，你是知道＂有效目标＂标准的。。。
第一天为自己新制订的小习惯是：每天在身份层面里肯定、认可、赞美自己。
在深研课上，我从身份层面找到了我对自己的不认可＂我是一个不优秀的人＂，到今天这个声音依然在，还好，这个信念已在深研中被松动了，当这个声音出现的时候，我会质疑他，＂谁说我不优秀，谁说我不行，你凭什么说我不行，我就是一个优秀的人，我是一个什么都行的人，我是最棒的，我是一个有能力的人＂。丁萍加油。
