感恩今天迎来冬至节气，这也就意味着冬天即将过去，很快就会迎来春天。感恩老祖宗给我们留下的智慧，把一年分成24个节气，让我们后人遵循自然之道生活。

感恩姚老师让我通过冥想帮助到家人，感恩格西老师，感恩金刚智慧和所有传播智慧的人。

感恩安阳的张焕焕老师耐心的教我六时书的用法和咖啡冥想！感恩李会平老师与我分享她做瑜伽以后的变化，并邀请我参加27号宝红老师的分享。

感恩研发电子版六时书的团队，让我们可以借助这么好的工具来修行。

感恩下午两个皈命法的义工老师给我打来回访电话，详细了解情况后告诉我应该怎么做，感恩请法组组长详细了解我的情况，为我请法，感恩诸佛菩萨慈悲，感恩仁焕法师慈悲，感恩格西老师慈悲，感恩所有传播佛法的人。

今天种下的好种子

1.早上为女儿做了施与受的冥想。

2.到菜市场买菜为市场里的所有被杀和即将被杀的众生做三皈依和念往生咒回向给他们，祈愿这些众生，早日离苦得乐。

3.上午给父母 公公和一个亲戚打去问候电话！

4.上午为自己和女儿做的素饺子，种下保护生命的种子。

5.随喜所有商店老板的生意，祝他们财富增长，生意兴隆！

6.为朋友圈的朋友点赞。

7.晚上念佛45分钟。

我今天所有种下的好种子，以及学习念佛的力量回向给所有金刚智慧学友，和所有的众生，回向给所有生病的人，祈愿他们早日脱离病痛，回向给所有人的家庭，祈愿他们家庭幸福美满，善愿皆成！