早上读张德佳的文章《我要》，读到一段话深有感触。
有一次儿子放学后，闷闷不乐，不吃饭也不说话，跟平时不大一样，在那发脾气，我就问他，怎么了，
他板着脸不说话，
我继续问，是不是跟同学打架了？
问了几次之后，我说了一句，是不是老师批评你了。
我发现这句话有反应了，他开始哭出来了。
我静静在他旁边等他哭完后，我问他，老师批评你的时候，你当时是不是很委屈很难过，
他点了点头。
我说，你回到家里是不是希望爸爸妈妈安慰你一下，抱你一下。
他点了点头，
我说，你以后碰到这种事情，你要说出来。
然后，我抱了抱他一下，他马上开心地吃起饭来。
他板着脸不说话，
我继续问，是不是跟同学打架了？
问了几次之后，我说了一句，是不是老师批评你了。
我发现这句话有反应了，他开始哭出来了。
我静静在他旁边等他哭完后，我问他，老师批评你的时候，你当时是不是很委屈很难过，
他点了点头。
我说，你回到家里是不是希望爸爸妈妈安慰你一下，抱你一下。
他点了点头，
我说，你以后碰到这种事情，你要说出来。
然后，我抱了抱他一下，他马上开心地吃起饭来。
其实我们很多人羞于自己的情感，不擅于表达自己的需要，或错误地表达传递不真实的想法。
老公忙于工作经常晚归，老婆心里希望他早点回来陪陪她和孩子，但是通常老婆们是怎么说的：天天回来这么晚，还要不要这个家啊？以后就别回来算了。
老公听了一肚子火，我为了这个家，为了挣钱，忙工作，忙应酬，回家还要挨骂，你个臭娘们！
家庭战争一触即发。
之前读过《非暴力沟通》，书中讲到沟通的四个步骤。
1.先讲述事实而非观点。老公一周有四天晚归，你不能对他说，你每天都半夜才回来。这是一句夹带着你的意见的话，不是事实真相。尊重事实应该如此说，老公，你这一周有三天都是晚上十一点后才回来的……
2.说出自己对这件事的感受。“你晚归，我很担心你，一个人在家也很寂寞。”
3.告诉对方你的需求。“我需要你早点回家陪陪我……”
4.向对方发出请求。“你每周至少三天十点前回来，好不好？”
如此沟通，让对方了解你的感受，意识到自己的行为对你的影响，也知道你的需求。这样才能在情感上沟通，而不是抱怨，而不是用情绪来对抗。
你要就说嘛，你不说我怎么知道你想要呢。
