8月10日，骑车环天府绿道。

那天下午闷热难耐，我买了一瓶冰啤畅饮，啊，爽歪歪！

晚上脚背有点疼，估计骑车时碰着了吧。

8月11日，星期天早上，右脚剧痛，起床看了看，没有瘀血或伤口。

心里咯噔一下：坏了，是痛风！

我赶紧翻出家里的苯溴马隆，吃了一片，并大量喝水。

8月12日，星期一上班，已经不敢整个脚掌着地了。

骑青桔单车没有问题，不压迫痛处不会疼，进地铁站的路上我一瘸一拐。

从星期天开始恶补痛风知识，在书里寻找降尿酸最快最有效的办法。

书里说尿酸只有3种来源：果糖、酒精和嘌呤。

而骑车那天我犯了作死三宗罪：吃了6个冰激凌，这是高糖；喝了1瓶冰啤，这是酒精；吃了一碗冰醪糟，这是高嘌呤。

另外，高强度运动会增加肌肉分解，导致嘌呤升高，而且骑车一百多公里，身体水分流失很大，血液中的尿酸浓度因此会快速升高。

最关键的是，在上个月的体检中，我的尿酸指标是630，已经接近正常值的两倍。

真是不作不死！

午餐时，我根据经验选择了西蓝花为主的蔬菜，心里盘算着是不是晚上饿一顿。

8月13日，昨天晚上没有执行轻断食。

去食堂吃饭的路上，我的左脚属于勇士，大步流星、坚定向前；右脚属于懦夫，畏畏缩缩、小心翼翼。

走路时的我，右肩歪着，右腿拖着，身体左右摇摆着，像个笨拙的鸭子。

郁闷的是，我看见一个戴眼镜的瘦小伙，他走在我的前面，右肩歪着，右腿拖着，身体左右摇摆着......

唉，同是天涯痛风人！