睡眠被剥夺的惊人后果

2018.7.30 第237天

缺乏充足睡眠会使人变得烦躁、焦虑、情绪压抑，人类为了维持健康，每天至少需要六个小时，而大多数人需要更长的时间，那些认为自己可以少睡的人不过是自欺欺人罢了。

医学专家在对睡眠过程和睡眠被剥夺的后果进行研究和发现，严重的失眠往往可以导致神经系统的全面崩溃。

时刻牢记，在睡眠期间，你的精神能够得到及时补充和修复，对于一个愉悦而充满活力的生命来说，充足的睡眠是必不可少的。

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