反反复复在看坚持的文章、说坚持的方法、写坚持的反思。但我的坚持效果还是不好，收效甚微，这个过程是痛苦的。
最近工作有点忙，订阅的栏目草草看一遍，没有深入思考，也就没什么输出。也没有看书，更降低了输出的可能性。
分析原因，可能有这么几点
1、目标并不十分明确，抱有迟疑。
2、目标太多，心生畏惧之心，容易破罐破摔。
3、WBS做的不好，导致在完成时没有很及时的奖励自己。
“养成习惯需要坚持多长时间，取决于他多长时间能进入一种可带来及时的、频繁的、小额刺激的环境”。
最近进步的小事：早上自然醒在闹铃前，晚上不再失眠，而是早早就有了困意。
奖励自己：喝酒睡觉，今晚不学习、不工作。
反思，写不了几千写几百，写不了几百写几十字。说好的坚持说好的人艰不拆呢……
