起初，在笑来老师的《财富自由之路》专栏里得知了“自证预言”这个概念。“自证预言”，意指人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。诸如：“蝴蝶效应”、“多米诺骨牌效应”与“自证预言”如出一辙，都是在强调一个起初不起眼的变量因子，会对结果产生巨大影响。自己内心的想法是多么小，它着实能深刻改变我所看到得世界。我觉得自己已经很明白“自证预言”的机制了。
知道“自证预言”之后，我第一想到的是，如果我对别人更友善，那么我将收获别人对我的友善。可没过多久，我又发现对别人友善要耗费更多的精力，精力也是很宝贵的。再想想，我有必要对每个人都友善吗？我可不想是个烂好人模样。渐渐地，“自证预言”这个概念在我脑海仿佛消失了。直到最近我突然意识到，其实我倾向于把别人很可能是不经意间的行为解读是一种恶意，联想到了“自证语言”，方才如梦惊醒。
更仔细的分析，我容易把别人看成是不善的或者恶意的，追本溯源与我原生家庭有很大关系。我成长的过程中，我家与我大伯一家以及我奶奶的关系并不好，我妈倾向于认为我奶奶及我大伯家充满了恶意，并一直灌输我，我也认同我妈的部分观点。上学时，由于成绩不好，不够遵守纪律，是老师的重点整治对象，在学校里我长期处于被孤立状态……过往的种种经历，塑造了我倾向于把别人看成是不友好的。
理想中，我希望自己是一个热情洋溢，有风趣的人，因为我觉得这样的人受人欢迎，受人尊重，被别人需要、被别人尊重是人的本质需求吧！
前两天，听熊太行的《关系攻略》中提到了“高自尊 ”与“低自尊”的概念。高自尊的人：为人处事更加主动，比较乐观，更容易感受到快乐。低自尊的人：不断的自我贬损，变得苦闷，社交能力受损，变得焦虑。对照下来，以前我更符合“低自尊”的标准，现在我更符合“高自尊”的标准。但是要想维护“高自尊”，有一个前提条件是高度自律，高度自律的高自尊才是真正的“高自尊”。不够自律的高自尊是伪“高自尊”，会变得过度自恋，过度自恋会伴随着同理心的下降，显得冷漠无情。
不够自律恰恰是我最大的问题。不说其它的，单是体重这方面，今年的体重比去年上升了4公斤。体重增加无非是自己贪吃，控制不住自己的嘴，控制不住想吃高糖、油炸食品；无非是自己太懒了，去年专门买了一件跑步的短裤与短袖，但是一年时间里跑步不超过10次。原本以为我虽然没有腹肌但是肚子上的赘肉也不太明显，穿上新买的紧身泳衣后，我被镜子里自己下了一跳，穿上这泳衣后，我的肚子看起来真像个西瓜。其实，我还办了健身房的卡，还花钱请过私教。
如今，体重超标是“穷人”的标签了，穷人更容易受即时享乐所摆布，糖、口味重的油炸食品、酒精……更容易满足人们即时享乐的需求；同时，不能克服即时享乐也是自制力差的表现，很难想象缺乏意志力的人能完成长期有一定困难的任务，更适合从事简单重复地劳动。再者，肥胖是很多疾病的元凶。
所有的问题先从自己身上找原因的话，矛头都指向不自律。
最近，罗胖的《知识就是力量》中，对“知”这个字作了这样的解读，“知”是由一个“矢”和一个“口”构成，“矢”指代是箭，“口”指代箭靶，合起来箭命中箭靶，意味着一种掌控感。古代的官职名“知县”中的“知”就是掌控的意思。原先，我以为“知”是知道、了解的意思，原来古人智慧中就告诉我们，知道做到才是真知。对于学习，我又多了一层理解：学习，是为了获得更多的掌控感。
