对生命说是-当你觉察到一种情绪时，它已经在影响着你的身体。

每个人对抗的情绪不一样，有的人压抑自己，闷在心里，有的人会爆发出来。我一直觉得爆发出来会比闷在心里好得多，闷在心里可能会对别人造成一定的伤害，对自己却是好的。而闷在心里，会对自己的身体造成很大的伤害。并且有什么事情不表达出来，别人就不知道我们的想法，也不知道从哪方面帮助我们。我家二宝就是容易生闷气，一句话说不到他的点上，他就不高兴。所以身体总是出现一些小的状况，容易上火，并且晚上容易做噩梦。孩子的这个毛病有点像我，也有些像奶奶，我现在还不知道该怎么更好的支持到他。也许等我自己解决掉这个毛病后，孩子的毛病也自然消失了。