2016年的秋天，于我是一个颓废的秋天。这个秋天，有点悲观、懒散、失望和无头绪。
但我已经调整过来了，我决定，从今天开始。
1、每天早点起床，不赖在温热的被窝里。起床后做点小家务、小运动，在家吃早餐。
2、上卫生间不带手机。
3、不在网上闲逛，尤其少关注明星八卦信息。
4、珍惜时间，利用一切闲工夫、碎片时间多做有意义的事情。
5、把家庭饮食安排好，注重营养搭配，多学菜谱。
6、每晚8：30开始洗漱，9：00准备睡觉，睡前甩手、朗读等继续坚持。
7、睡前不看微信，白天减少浏览朋友圈的时间。
8、每坐下来一个小时后，要起身走动，活动一下手脚，舒展一下身体。
9、多搓双手，多摩挲脸，多梳头。
10、注意保持体重，不贪吃，尤其是晚餐注意少吃一点。
11、情绪更平和，抱怨变得更少。
