你有没有在日常的学习、生活和工作中有过挫败的感觉，甚至怀疑自己，失去兴趣，进而想要逃避？或者当你面对着家里的娃，看着他一次一次考砸的成绩，对他丧失信心？
在刚刚过去的2017年，全球奖金最高的教育奖项“一丹奖”得主斯坦福大学教授Carol Dweck告诉我们，解决这样的问题，我们只需要转变思维。
The brain is like a muscle. Your brain gets stronger when you embrace challenges.
muscle /ˈmʌsl/ n. 肌肉
embrace / ɪmˈbreɪs/ v.拥抱
大脑就像一块肌肉。当你拥抱挑战的时候，它会变得更强。
我们不能把自己的大脑看成是固定不变的，或者是日益损耗的。当你磨砺它，它会变得更强。
Dwek教授把人的思维模式分为两种：growth mindset 和 fixed mindset。
mindset/ˈmaɪndset/ n.思维模式
mindset由两个部分构成，mind和set。mind指思维，set基本含义为设置，摆放，思维的设置或摆放的方式，即思维模式。
fixed /fɪkst/ adj. 固定的
fixed来自于动词fix的过去分词，fix是及物动词，意为固定，fixed意为（被）固定的。
growth mindset指成长思维；fixed mindset指固定思维。成长思维的人认为事物不断发展，自己不断发展，失败是一时的，随着自己不断地去应对新的事物，自己的能力会不断地得到提升。而固定思维的人认为人的能力是固定的，要么能做这件事，要么做不了，一旦遭受失败，他们倾向于否定自己，不愿再做新的尝试。
在千变万化的世界里，哪种思维更具适应性，能走得更远，一目了然。
因此像成长思维的人那样思考至关重要。
People with a fixed mindset hate changes while people with a growth mindset embrace changes.
固定型思维的人厌恶变化，而拥有成长型思维的人拥抱变化。
世界上唯一不变的就是变。成长型思维的人承认这一点并愿意去主动拥抱变化。而固定型思维的人则躲避变化，害怕变化可能给自己带来的挑战，预设自己在变化面前将会遭遇失败。
People with a fixed mindset avoid challenges while those with a growth mindset welcome challenges.
avoid / əˈvɔɪd/ v.避免
challenge/ ˈtʃælɪndʒ/ n. 挑战
固定思维的人规避挑战，而成长思维的人欢迎挑战。
挑战无处不在，规避挑战并不会让挑战消失。真正的失败是连尝试的勇气都没有。
People with a fixed mindset want to stay in their comfort zone while those with a growth mindset love exploring new things.
comfort / ˈkʌmfət/ n. 舒适 它的变形comfortable（adj.舒服的 ）相信大家都不陌生。 comfort是它的词根
zone/ zəun/n.区域
comfort zone指舒适区
固定思维的人想要待在他们的舒适区，而成长思维的人喜欢探索新事物。
熟悉的事物让人感到舒适，然而却缺乏了进一步向上的可能性。固定思维的人想要在舒适区中安逸度日，而成长思维的人却对新事物充满了好奇，他们喜欢与新事物的互动，也期待新事物带给他们改变 。
limitation / ˏlɪmɪˈteɪʃn/ n.限制
People with a fixed mindset only focus on limitations while those with a growth mindset always look for opportunities.
固定思维的人把注意力集中在他们的局限上，而成长思维的人总是寻找机会。
不要把局限想得过于强大，它不是固定不变的，也限制不了我们，它只是目前事情的边界，完全可以被突破。只要我们坚定地去寻找，总会发现机会。
criticism / ˈkrɪtɪsɪzəm/ n. 批评
treasure/ ˈtreʒə(r)/ v. 珍视
feedback/ ˈfiːdbæk/ n. 反馈
eagerly /ˈiː.gə.li/渴望地；迫切地
People with a fixed mindset don't accept criticism while those with a growth mindset treasure feedback and would learn eagerly.
固定思维的人不接受批评，而成长思维的人珍视反馈，并迫切学习。
固定思维的人容易把批评个人化（personalize the criticism）,认为批评针对的是自己，表明自己是个失败者，而这一点是不可改变的。成长思维的人知道反馈，不管好坏，针对的是自己之前的行为和努力，并善于根据这个反馈来调整自己的行为，以便更早达到目标。
People with a fixed mindset think efforts are useless sometimes while those with a growth mindset see every failure as a lesson.
固定思维的人认为努力时常无用，而成长思维的人从失败中吸取经验。
失败不是固定不变的，失败也不是毁灭性的，它只是一个阶段，是给我们的提示。
graduation /ˌgrædʒuˈeɪʃən/ n.毕业
process / ˈprəuses/ n.过程
People with a fixed mindset think they don't need to learn much after graduation while those with a growth mindset know learning is a lifelong process.
固定思维的人认为他们毕业后就不再需要学习多少东西了，而成长思维的人清楚学习是一个毕生的过程。
毕业前学习的只是基本的人文素养和相关的专业知识，进入社会以后学习的东西更多更广更繁杂。这个社会一直在改变，因此我们必须具备不断学习的能力。
People with a fixed mindset think they can do little to change the situation while those with a growth mindset think everything is possible.
固定思维的人认为他们基本上无力改变现状，而成长思维的人认为一切皆有可能。
固定思维的人觉得个人渺小无力，被外局所掌控，容易消极怠惰，而成长思维的人却相信世界有无限的可能性，往哪个方向发展掌握在自己的手里，因而能更好地调动自己的积极性。
picture / ˈpɪktʃə(r)/ v. 想象
form / fɔːm/ v. 形成
Picture your brain forming new connections as you meet the challenge and learn. Keep on going.
想象在你面对挑战并从中学习的时候，你的大脑在形成新的连接。继续前进。
你的头脑，你的能量都不是固定不变的。它们会生长，只要你给它们机会。
所以，亲爱的你，当你遭受挫折的时候，请不要害怕，它不是对我们自身的否定，它是暂时的，它只是一个信号灯，告诉我们该调整策略了。人生是一场长跑，还有很多机会等待你去发掘。你的头脑在接受挑战时越变越强，你也是。
