昨天接到朋友饿死了没微信？我觉得是最亲切的问候了！
辟谷第四天
早上5点起床，六点钟到游泳馆。自由泳放松游2000米。
游泳结束后检测身体各项指标如下
体重78公斤（比辟谷前减轻10斤），腰围95公分（减少6公分），臂围32公分（维持辟谷前状况），腿围59公分（比辟谷前减少一公分）。
总结：经过三天的大辟谷（只喝水，不吃任何东西），配合上午游泳，下午运动，加上深蹲俯卧撑及徒手运动，体重减轻了5公斤多。腰围围共减少6公分，臂围和腿围基本维持状况。初步达到了减肥健身的目的。
今天早上游泳回来，精神依然很好，稍感有点疲惫。接受大家的补充维生素的建议，刚刚喝了一杯哈密瓜胡萝卜汁，感觉好多了。
今天继续轻断食，谢谢大家的支持关注！
