有几件事还是需要做的，关于反省，需要每天做，每天写，当然如果没有及时跟上，隔天也要有，否则心绪不宁。

工作和学习都不能耽误，还是要协调好。学习需要每天必须坚持的事，必须做。便利贴的方法值得继续。

冥想打坐，挺让人向往的，想学学，提高专注力。

阅读学习，要多思考，多串联，让读过的好书，成为自己的知识，成为自己的积累。而不仅仅是喜欢读，消遣的读。读书就如与人交流，如果你想与谁交流，就读他的书。你想了解哪方便的知识，就与哪方便的专家交流，没有条件，就读有关专家的书读。相信自己的知识之树，会越来越繁茂，知识也会越来越有条理。

《认知觉醒》这本书读完了，感触挺多的，很多观点是耳目一新。

比如：1.读书要多思考，每日反思，与原有的知识串联。

2.读书学习的判断标准改为是否改变，如果没有改变，书读再多也无意。

3.带有目的性读书，想了解哪方面的知识，就读哪方面的书，多与专家对话，能让你迅速了解有关的知识。在这方便，冯唐有更好的学习方法。

4.冥想可以尝试一下，应该是有益无害。