亲爱的俊红，21天以后，你收获了一个自由的管控时间的状态。
为了保护眼睛，同时为了把时间利用在学习上。
1.养成整点看手机。
2.每次用手机5分钟回复消息。
3.除了作业可以延长时间以外。
4.看视频时间调整缩短。包括查阅视频号公众号。都要在5分钟之内完成。
5.严格管控好自己的时间。多拿起书本多看一看专业知识的书育儿的书还有一些。 6.文学作品。经典作品。做更有意义的事整理房间，陪孩子。
写给21天后的自己
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