今天下午学习了海鹰老师《赞扬与责备》，内容还是比较丰富的，我因为下午接到两个领导的电话临时处理工作，没能全神贯注参与进来，但也收获了很多。
讲几个印象比较深刻的几个点。
1、在和孩子沟通时，一般不建议问为什么。
海鹰老师用一个拍手的游戏，问你在做什么，大家回答拍手，问为什么要拍手，大家回答你让我做的。用这个案例来说明不要多问为什么，因为它会让人下意识找借口，找外部原因而不是把手指向自己。但并不是说不要去了解背后的想法，可以换一个问法，比如“我观察到什么样的一个事实，我有一些好奇，你能告诉我当时是怎么想的？”“你能告诉我你在做什么吗？你是怎么想的呀？”——从儿童心理去考虑
2、（责备）价值观差异解决不了的时候，就提高接纳性
一个学员分享自己女儿买奶茶只喝一口因为不喜欢就丢掉的事情，总是忍不住责备。对应的分析后，说到任何一个方法都有应用的边界，没有一个方法可以放之四海而皆准。孩子基础价值观的形成，是跟家庭有很大关系，随着年龄增长逐渐形成自己的判断力，慢慢就会和父母有价值观上的差异。关键是你看重的是什么，重要的价值观传递下去而不是全部，时代在变化，不然这个社会就没法进步了。
3、和睦婚姻的最大威胁，不是渐渐消失的性吸引，而是必要赞扬的脆弱性。
夫妻关系是特别的，亲子关系是甘愿付出，而夫妻是平等的，是两个人的事情，背后是两个完全不同的家庭。两个人能在一起是很不容易的事情，每对伴侣、每对伴侣中的每个人，都要学会赞扬对方与众不同的优点。通过赞扬，一个人激发了另一个人全新或以前被忽视的、值得尊敬的自我。这类赞扬往往是含蓄的。
4、赞扬和责备的比例应该是5:1。
结尾给亲密关系中的人写一个奖状，我发现对于配偶我并没有太多的赞扬，觉察到内心对他其实是有不满和责备的，只是没有表达出来。需要去反思的是背后自己的情感需要，以及如何和对方去沟通自己的需要。
5、叙事赞扬法（三重赞扬法）
第一步，描述成就，描述对方的成就事件；第二步，表明不容易，表达成就的不容易；第三步，追问方法，问对方怎么做到的。
真正的赞扬是平等，只是想表达欣赏，而不是讨好或套路别人。当你想真诚赞扬一个人时，对方没有接纳或不喜欢，可能是对方心理有疙瘩，和你未必有关联。所以，用这个方法的目的并不是要达到某种目的，而是最真实的情感连接，发自内心的赞赏。
鼓励认可别人并不意味着否定自己。如“谢谢你的提醒，不然我真的有可能会忘掉”。
赞扬是一种态度，真的出于好奇，用的时候不能有功利心。顺序可以根据实际经过来，是日常交流中随时可用的一种工具方法。
6、阿德勒说重要的不是发生了什么，而是你怎么看。
有时候责备是无觉知的状态，因为在乎所以有情绪。那怎么批评才能让对方接受，关键是对这个事情我的想法是什么，我想传递给对方的是什么。
7、合理责备的步骤
首先，指出具体的行为；其次，说出行为带来的后果；最后，告诉他需要怎么做。我们往往是做到了前两个，却没有告诉他第三个。在亲子教育中，多练习第三个是培养孩子的后设思考力。
