【月度检视】2018/07/31常州蒋婉叶
没有反思的人生不值得过-苏格拉底
#月度检视#第23个月，2018年7月。光阴似箭。
本月关键词：平衡、专注
【本月目标】
青蛙目标1:饮食均衡、多元运动；每周保健至少五次；
青蛙目标2:暑期开班课程顺利
青蛙目标3:每周看望支持儿子
碎片目标1:重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2:亲子教练团功课
碎片目标3:读书5本
【本月目标完成度】98%
泡脚、阅读需提升。
【本月小进步】
学会借力借势，整合各方资源。
健康（8分）：
每周按照333运动法则交叉运动（31/31）
睡眠时长6小时22分钟️，深睡眠1小时37分️；
泡脚（10/31）艾灸、淋巴排毒每周各一次，按摩刮痧项目固定；身体疼痛大幅度好转；血液循环明显好转，血色变得鲜红；开车两小时、整天工作也不感觉吃力了；需严格提升十点睡觉、揉腹的习惯；
家庭（10分）：
与爸妈关系更和谐，帮爸修改一篇文章并帮他发给编辑，结果发表了他特别开心；能够耐心做爸的听众；
帮婆婆做艾灸，还教会了公公；帮婆婆联系预约朋友给她的腰部治疗，恢复了健康；帮她下载她爱看的电视连续剧；每次回家都会带些新鲜的蔬菜或者山泉水；看家里没有早点也会去大喜来买早点；与公婆的关系越来越好了；
对先生完全放下了自己的标准与期待；支持他的工作，为他做了一次影子义工；一起去南京看儿子三次；一起看电影一次；
固定时间去南京看望儿子，给他精神支持和物质支持；为他突破了自己的被动；
人际（10分）：
与家长们的沟通加强，支持到了很多困惑中的家长；
跑友团成员基本固定，到处都有约跑的；
与YY老师、佳佳等亲子班伙伴有了更多的联结，支持亲子班教练团更好成长；
与同学、192伙伴有了更多联结；
事业（10分）
个案支持越来越好，能够迅速看透行为表面能够尽量以教练状态支持别人；
在空中加油站分享获得各种好评，在易效能的圈子里影响力也越来越大；
支持专业课开课，人树屋分析能力越来越精准；粉丝们增多；
简书每周三篇，粉丝已经超过了24000；单篇阅读量超过了4500；
国画课程越来越有体系越来越专业化；
导图阅读写作课程根据学生实际情况不断完善，学员从临摹到原创，不管是条理性还是阅读的细节进步神速；
学习（9分）：
看书2本；
喜马拉雅电台每天4节音频；
每周一次教练团晨会、空中加油站累积4次；
杭州亲子班现场教练
财富（10分）
非常自豪可以有闲钱支配儿子和自己用来投资大脑，用来投资高质量强联结；
效能（10分）
坚持报时1338天；
坚持第191周周计划；
坚持第93周周总结；
坚持第23个月月度检视；
【历史上的7月】
2017年腰椎间盘突出发作两次，谨记身体健康是1；
【下月目标】
青蛙目标1:饮食均衡、多元运动；每周保健至少五次；
青蛙目标2:暑期开班课程顺利
青蛙目标3:跑步班复训
碎片目标1:重点提升作息晚十早五、泡沫轴、腰部复健练习、泡脚、艾灸。
碎片目标2:读书2本；
碎片目标3:完成GQ75亲子教练工作日常
#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！如何过一天就是如何过一生！
