小时候经常听奶奶说：你爸爸呀，从小学到高中都是全班前三名，奖状曾经贴满了这面墙。老师们都非常喜欢他，对他寄予厚望，可就是这样一个优秀生，参加了3年高考都没有考上，第一年是因为太怯场，发挥失常，差3分。第二年高考前感冒了，吃了退烧药去考试的，差4分。第三年他认为自己没有上大学的命，差6分。

     “没那个命”，从此成了父亲的口头语，被举荐去当兵，临去之前被有后台的人顶替了；我十几岁的是家里种西瓜，有一年瓜长得特别好，但是遇上了连续的大雨；再后来家里养猪，小猪崽子刚买回来的时候，猪肉价格很贵，当长到可以卖的时候，却又遇上猪肉降价。就像是现实不断的在验证父亲的这个信念。

直到最近才意识到他这其实是陷入了“习得性无助”的心理状态中

     “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

根据他的理论无助感产生过程可分为四个阶段。

( 1 )在努力进行反应却没有结果的“不可控状态”中体验各种失败与挫折。

( 2 )在体验的基础上进行认知。这时人会感到自己的反应和结果没有关系，产生“自己无法控制行为结果和外部事件”的认知。

( 3 )形成“将来结果也不可控”的期待，“结果不可控”的认知使人觉得自己对外部事件无能为力或感到无所适从，自己的反应无效，前景无望，即使努力也不可能取得成果，也就是说 ：“结果不可控”认知和期待使人产生无助感。

( 4 )表现出动机 、认知和情绪上的损害。

事实上，父亲并不是“真的不行”。而是“习得性无助”的心理让他自我设限，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。