自律&康复100天/第11天（2026-10-11）

复盘——

1.睡了8个钟。

2.康复操和八段锦各做两遍。

3.手机控制得一般。

小确幸——勇敢迈出第一步，加了一位编辑的微信，虽已退休。

原则11——心里想做什么，就勇敢去做吧，别怕丢面子，也别留遗憾。

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