大家好，我是Tee桑，一个画画，摄影和写作的准自媒体人。
临睡前刷到群里一个视频，有关减肥的，一女UP主说从128掉到80多的小基数比较难，然后列举了自己坚持的一些日常，我不做评论，就做个文字记录，自己参考着实践和优化~
1.每晚9点多泡脚（可行）
2.每天10点多睡觉（以当下状态10点多睡估计1点多就醒，可以实践下）
3.每天睡够8小时（如果2完成的好，10点睡到5点也就是7小时，白天睡1小时午觉，就是8小时挺完美了）
4.每早起来拉粑粑（要有货才能拉，没这习惯）
5.每天吃够1斤蔬菜（是要改进的地方，我吃水果和蔬菜都严重不够）
6.不吃大餐不吃水果（UP主不吃水果不知道是不是为了控糖，我还是要吃点）
7.晚6点前完成晚饭（可行）
8.每天喝够2000ml水（有实践过一阵子，还没养成习惯，忙起来也会严重缺水）
9.每顿饭都有主食（这个可行）
