自我实现的心理学，就是，一旦你经常说一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。也即当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展按照自己预言和解释的方向推进，结果预言就这样自己兑现了自己。
这一理论经过近40年的实践，在西方的心理学领域已经得到全面的论证(虽然也有少数的反对之声)。这一理论最著名的实验出自1968年conducted by Dr. Rosenthal and Dr. Jacobson.首先，他们给一个中学的所有学生做一个IQ测试，然后告诉学生的老师一些学生的智商(IQ)非常高，并让老师相信这样的高智商足以让这些学生在来年的学习成绩中有个很好的飞跃。但事实上这些所谓的"高智商"的学生并非真真的高智商，他们这是被随机的抽取(因此，他们不见得有其余的学生智商高，也并不比其余的学生有提高来年成绩的能力)，唯一的这些学生与其他的学生的不同在于老师的思想或认知中。随后的实验结果是惊人的：那些被老师认为"高智商"的学生(事实跟其余学生的智商一样)在来年的学习成绩确实突飞猛进。
有个反面例子 ，比如说，如果一个人女人总说，男人都不是好东西。那么你可以推测，这很可能就是她的生命预言，她找的男人都不会是好东西，因为找了好男人，就意味着她常说的这句话是错的了。
那么这种预言要怎么改变呢？心理学家武志红分析说
第一，自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；
第二，如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；
第三，你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
比如一些优秀的推销员，在开展一天的工作时，会先去找一些优质的客户，或者推销一些容易卖的产品，通过这种方式去制造一些成功体验，这份体验会帮助他更好地开展一天的工作。
如果过去没有过这样的经历和体验怎么办？那也没关系，你还可以去接近那些有类似体验的人，在他们身上学习。你想要什么人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
所以，不妨想想看，你平常说得最多的一句话是什么，那很可能就是你自我实现的预言。
