赵妍华第一天学习总结

期待已久的心理环保师培训终于到来,早晨一进会场就看到许多熟悉的面孔,心中充满愉悦和轻松的感觉,这是一群爱学习的人,我喜欢。

课程的负责人兼主持人孙家芳老师阳光灿烂,充满活力,起初我真的不相信这是一位五十多岁已经退了休又重返工作岗位的老同志。现在,我明白,这种朝气、活力和年轻态正是心理健康的魔力。

为我们授课的仍然是我的偶像肖建光秘书长,多次听他讲课,每一次都有不一样的感受和体验。就像肖老师自己所说,他的课堂从来没有浪费时间一说,他讲给我们的每一个理论模型,带领大家做的每一次互动,提出的每一个问题都能引起大家的体验、觉察、深入思考。

在这样一个场域,我们绝大多数人都是积极的、主动的、开放的、乐于分享的,在其他的学习场合很难达到这种氛围。

这样叙述好像有点拍马屁的嫌疑,下面我直接说我今天的收获:

一、最好的学习是体验式的学习。梦想成为一名优秀讲师的我会时刻牢记:要把自己的课堂打造成真正意义上的体验式课堂。体验随处都在,一举手一投足一个纠结的表情一个交叉的手臂,只是你要引导学员留意自己的感觉,觉察自己的情绪。

二、上午学到了四种基本的心理学理论模型:信念行为成果的发散模型;由我知道我不知道他人知道他人不知道而构成的隐私、公开、潜能、盲区四象限模型;不同人对待新观念、新知识的模式;人的表现、潜能与干扰之间的关系公式。

三、团队建设可以让人找到归属感,团队竞争可以增强团队的凝聚力。我觉得我们的课堂再增加一点组间PK可能会更好玩儿。

四、下午的与父母之间的链接是很有价值的活动,气氛的渲染很关键,在讲述母亲的拿手饭菜和父亲的难忘瞬间时,几乎所有的人都为之动容,这足以说明每个人都有一颗易感细腻的心,就看我们能不能触动到它。

五、"你和你爸爸(妈妈)一样……"的互动环节,人人都是满足的,喜悦的,幸福的。这让我看到人人都愿意得到认可、肯定和赞美。同时,我也感受到家庭这个系统对人们的巨大影响,处理好与父母的关系可能许多关系也都能迎刃而解。另外,我发现其实肯定、认可、赞美他人也并不是很难的事,既然如此,我们何不好好利用这个神奇的魔法棒?

接下来归纳一下肖老师的金言警句:

1.学习应该是一个探索的过程,我们应该允许各种可能性的存在。

2.烦恼不会停留在行为中。(不敢肯定是这样吗?)

3.世上只有三种事:自己的事,他人的事,老天的事。

4.自恋是必要的,臭美也是必要的。

5.动机和情绪总没有错,只是行为没有效果而已。

6.青少年所受的家庭、学校、社会三个层面的环境,我们能够改变的只有家庭环境。

7.我们要常常觉察自己的行为有没有给自己的学生或孩子带来不舒服的感觉。

8.小孝养身,中孝养心,大孝养性。

9.被孩子麻烦可能正是父母的幸福。

10.一个人走得快,一群人走得远。

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