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《对生命说是》——对你的习惯和模式说“是”

每个人都有紧紧相随的某些“坏”习惯和模式，我们总试图去改变，大多徒劳枉然或是被一种新模式替代，依然陷入不满。

正确的方式是：

❗️心平气和地承认这个习惯

❗️探究为什么你会拥有它，或者说它在无意识中为你做了什么。这些习惯虽然有代价，但它也在某方面保护我们。譬如优柔寡断保护你免于承担后果，完美主义免于被挑剔，掌控每件事保护你免于感觉到无能为力……

❗️当你明白了，就可以另找方法去保护你脆弱的那部分。

❗️把这个习惯的利弊逐一列出，然后做出选择。如果利大于弊，那就保持这个习惯，并有意识地使用它，在真的需要它的时候。若弊大于利，当你看清楚，你根本不需要做任何事就会放手，习惯自会脱落。