最近因为各种原因，出现了几次心悸和绞痛的感受。

不是大问题却是个警醒。

痛的同时我试图感受那股痛也在反思：

怎么会出现这样的感受呢？是因为什么让他们不舒服了？我可以做到那些来改善和去除这样的不适？这个警醒除了问题本身还想告诉我什么？

平时的运动偏少，没有形成规律的锻炼习惯是个主要原因。个人的个性要强和性子急也是日积月累的一个原因。我知道这些是我可以通过重视和有意识的觉察得到改变的。

这个警醒还告诉我另外一些什么？

我应该以什么样的态度去对待我的每一天。

就拿锻炼来说，几个月前自己立下计划要持续晨间慢跑，有段时间又不想跑步，又不得不为了完成自己的计划去忘了为什么跑步而跑步。也因为忘了为什么，这件事情带来的乐趣就少了很多。锻炼就是去关注自己的身体的变化和感受，而我那时候关注的是目标的完成，我就是花了同样的时间少了重要的体验和收获。

每一天于你我而言都公平至极，不会回转。

是否虚度收获如何，取决于什么样的态度

态度来自于我们明确为什么要去做

于自己、于生活、于工作都会是一样逻辑方式

拿着手机陪孩子看电视就是没明白什么是陪伴

做着手里的工作心里却不满于现状就没明白自己为什么需要有这段成长体验

或者把抱怨的时间来思考改变现状需要做到什么

想要经历怎么样的一生，简单直接有效的方式就是思考每一天的过法。

光想，没用。

除了想，还去做，

同时不敷衍、不虚度、常反思。

图片发自简书App

我还有一种辅助的办法就是以自己的方式多分享，让被分享者都会是我的监督者，促使我更好的去想，去做，去反思^_^