亲爱的们，今天是“英雄之旅”90天落地实修的第一天。
相同的是时间，不同的，我们清晰了使命和身份，在这即将结束的一天中，在面向你的使命，目标，完成你一天的计划中，你的感受是什么，你是如何带着使命，身份与周围人，事，物，互动的呢，你时时刻刻“醒”着了吗……你今天想要分享的是什么……
觉察日记（2018.3.13）
1、事件：昨天和秋堂、刘钰不同心情不同状态的对话中觉察自己的模式，到平台大家一致性表达。
2、我的感受：压力、不被信任、焦虑、对抗、轻松、愉悦
3、我的思维：
为什么和秋堂对话会有压力、不被信任和对抗出来？原来是我的恶魔出来了，担心、紧张、我不够好，我行吗？不想面对，想要逃避。
去对抗的好处是不去面对，释放压力，迫使对方改变，想要理解和尊重，得到对方支持。
和刘钰对话，她情绪平衡，真诚相待，感觉舒服，心情放松，愿意真实地说出自己的想法，面对面交流。
今天是落地实修第一天，看到自己的恶魔，发现自己的模式，把恶魔转化为资源和动力，非常好！
到平台把自己真实感受说给秋堂，和刘钰、亚男、丽艳一起聊天，互相支持，很开心。
在nlp的场真好，大家可以真诚敞开，真实表达，不断觉察自己，发现自己的模式，允许、接纳自己和对方当下的呈现。
我现在已经很好了，以后还会更好的！
4、对方的感受：急，
5、我的反应、应对：真实表达情绪，及时觉察自己
6、我深层的需求：欣赏、信任、尊重、链接、爱
7、我的模式：面对压力会逃避，及时觉察
8、我可以做些什么满足我的深层需求：真诚敞开，主动交流，自我确认，做自己内在小孩的好父母。
三禅：
食禅：做完个案，吃千琪亲手给我们剥的龙虾尾，鲜、香、暖，独特的鲜美勾起强烈的食欲，内心深处有一份感动和爱涌动，谢谢你体贴、暖心的宝贝！
行禅：晚上回家，和秋堂挎着胳膊，边走边聊，一直奔波在路上，好久没有这么畅聊了，有点舍不得分开。
呼吸禅：深呼吸，感受身体，膝盖部位隐隐有点困乏，感恩我的膝盖，游黄山爬阶梯，你承担了很大的压力，隐忍负重，支持我走完全程，谢谢你亲爱的！感恩你的支持和陪伴！
亲爱的小红红：
今天看到你能勇敢地说出自己的感受，事后敢于真实面对，觉察自己，及时找到恶魔，并把它转化为资源，接纳当下的呈现，你做的已经很好了！
今天你给小伙伴做完个案，她转来红包，很惊喜，本来没想到要收她的费，但是她的红包是一份信任和支持，经由秋堂提醒，你看到收红包可以提升双方的值得感，还可以让她真实地看到，走nlp不是消费，而是投资，确定可以转化为生产力的！
你从游学回来落地实修第一天，带了更多的觉察和柔软，非常好，祝福你！
亲爱的红红：
谢谢你的关注，谢谢你看到我点点滴滴的进步和内在的变化，你是这样无条件地信任我，支持我，爱着我，让我感觉我的存在超有价值，谢谢你！好爱你！
总结今天，带着觉察，但是没有那么明确地带着使命，内心知道自己足够了，不需要再向外伸手去要，不过恶魔偶尔露头，我可以顺利转化成资源，没有问题！今天醒着活，做个案一个，构思明天沙龙，第一次做沙龙，加油！
