我格式化了原来晚上不想睡，早上不想起的大脑，重新植入最养生、最高效的时间管理原则早睡早起，开启了早睡早起的生活。并和女儿相约一起践行。
今天是第一天，晚上9:00-早上5:30。醒来自由写作50分钟，给女儿讲故事、四五快读35分钟，给一家人做了早餐，8:10出门，送女儿上学，去的早可以参加学校的早间训练，此刻8:43分，我在去往花鸟市场的路上，为家里添置点小鱼儿，添置点花儿，还可以顺便欣赏南山的风景。而以往的此刻，我在吃早餐，除了把女儿送往学校，其它什么也没做。
图片发自简书App
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后面争取睡觉的时间再往前，9点之前睡着，清晨起床时间提早到4:00，如此，每天新的一天开始的时候，便有了最少两个小时的自由支配时间。这段时间，可以写作，阅读。
而一整天的时间，也可以分成两个部分，上午写作、阅读，下午学习理财，实践理财。以及随机，其它的应酬。接女儿后的时间是高效陪伴女儿的时光。如此算下来，我的时间突然多了半天，而以往，我的时间就只有一部分，送女儿以后到下午接女儿之间。
以前，坐公交车看手机我会晕车，可此刻，因为早睡早起，头脑异常清晰，公交车上也可以成为我的移动写作时光。感谢自己选择了早睡早起。也因为早起，清晨，我已经完成了简书的日更！有好一段时间，简书的日更都是到了临睡前，匆忙完事，甚至有时会是凑够100字的感觉。
从一个旧有的习惯，进入一个新的习惯模式，需要很大的勇气，期间也有可能会出现反复，这个时候，不要责备自己，这是人的特性。但是需要增加自我的觉察能力，有意识的提醒自己，不要再次无意识的进入旧有的习惯之中。
经历了近乎十几年的晚上不想睡，早上不想起的生活模式后，我终于进入一个新的天地：早睡早起。相信我的生活，也会一点点变得美好起来。
