2022-03-12

2022年3月12日《与自己的关系》第一天分享:

1.在身份角色练习时,看到一个人在他的人生里有很多个身份,在关系里也会有很多不同的角色,来满足我们不同的需求。做好自己,活好自己,爱自己最重要。我好,你好,世界好!

2.人生八个阶段练习:站在胎儿期头有点晕,感受到妈妈有焦虑和担心,吃保胎药想保住我,我内心也渴望被家人留下。站在婴儿期,感受到是幸福的,被家人爱着,尤其是感受到爸爸的耐心细心呵护。在幼儿期,感受到自己的委屈,在家人的眼中,我是乖孩子,懂事的孩子,很小就会替爸妈分担。有过摔伤的经历,没有得到妈妈的安抚和陪伴,是被凶和打,心里有对妈妈的怕。在儿童期,一直都很优秀,家人眼中的骄傲,很开心。青少年期,感受到自己没有目标,也不开心。在化学课上因为,被当众批评,再也不喜欢化学,讨厌化学老师。青年期,再次感到晕,看到未被疗愈的创伤,有冲突纠结,渴望被理解关注。中年期,内心开始打开,看到那个曾经被苛责不被接受的自己,开始学会呵护自己,学会认同自己,学会爱自己,我有能力照顾好自己!站在老年期,看到美好的画面,一家人在春游其乐融融。回想过往一生,绽放自己,过好每一天,我来过我值了!

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