第八条：我该离开他么，如果离不开，我该怎么办？
【关键词】：离开
【背后假设】：理念不合，价值观与生活习惯差异过大。对方与自己要有一样的理念、价值观、生活习惯与目标。
【观念改变】：1.你之所以应该受苦，是因为你的爱有不担心呢，并非是某个人让你受苦，所以离不离开谁不是重点，重点是离开让你受苦的信念，这才是根本之道。
2.当你认为对方“应该”如何时，你就是把自己的索求框架套在对方身上。一旦你把“应该”两字拿掉，你在关系之中的手铐脚镣就松了，你们彼此再怎么亲密，你也该像对待朋友那样尊重他的自由意愿，而非强调他的“义务”。
3.如果你将自己的思考方式硬套在对方身上，如果他不喜欢你，唯一能做的就是调整自己。
4.觉得委屈的事就别做，除非你在其中自得其乐，否则对方可以不领情。
5.许多为爱受苦的人也真是被他们的“无止境的不满足感”折磨着，无论对方怎么好，不满足感是他们永远都找到可以挑剔的地方，让自己继续不平衡的受挫。
6.两人差异大，表示两人可以透过对方的不同而体验到另一极的状态，不是更能拉大灵魂的包容度与生命弹性吗？两人之间的差异与距离从来就不是问题，问题在于你对爱的定义有多宽广。
7.如果你能从引起你负面情绪的伴侣那里找到正面的意义，这就是非常宝贵的成长机会。负面思考其实能带来正面的改进力量，无论眼前的讯息让你有多不愉快，你依然能看到正面的价值。要从这些看似负面，但其实是中性的话语中汲取正面的意义。
8.当你遇上了“恶魔情人”时，别急着分手，特别观察他日后所带来的正面影响，你会学到很多、宽广很多。
【我的解读】：其实我并不认为任何一个人拿来都可以是好伴侣，这要看以什么样的目的和期待去和这个人相处，假如为了好好过日子在一起，三观一致可以更同频更有幸福感，人的天性趋利避害更愿意找认同彼此的人，但如果已经在一起了，这些观念确实是一个不错的调频方式，把消极悲观的情绪调整回来换一种思路去看待每一段关系，也通常越是不同的观念越能磨练一个人的心性和容忍度，心大了能装下的东西也越多，海纳百川也是同样的道理，选择离开或者发脾气发怒更多的是因为自己无力解决当下情况，只能用逃避的方式。所以这部分的建议是：拉大灵魂的包容度与生命的弹性。
第九条：下一个会更好么？我可以许一个自己想要的情人么？
【关键词】：“许愿”“不满足感”
【背后假设】：对对方不满意，透过“许愿”的方式，把自己的期许投射在对方身上，满足自己想要的。
【观念改变】：1.“无休止的不满足感”就是人类爱情的灾难。
2.当你许愿，你就剥夺了对方成为他自己的可能，限制了爱情所能带给你的惊喜。只要你放下对爱情不当的期待，彻底完整地接受现状、享受现状、感激现状，你的期待就不会创造出让你有落差与挫败的心灵地狱。
3.如果你现在已经有伴，但你不满意，那么就调整自己的眼光与心态，在他身上找到你欣赏的特质，放大这些特质，享受这些特质，少了头脑的批判，你的爱情就不再是个自我斗争大会。
4.下一个情人不会更好，只有你眼前的这位才是。
【我的解读】：这部分在我的理解是尽可能减少自我内耗，因为你的不满意并不能帮你带来价值反而会阻碍你的成长，一个人的注意力是有限的，你关注了所有不满意的地方，其他的东西就进不来了，你关注了他美好的地方，其他的东西也会被你忽略，虽说有点自我欺骗的性质却可以让你减少自我斗争，把注意力集中在自己身上。对我而言，我更愿意关注事实，不美化也不丑话，事实是怎么样就是怎么样，丑化不用说肯定两人越过越糟糕，而美化也是要慎用的，也许当下你自我感觉良好，其实只是“自嗨”，你的他该怎么样还怎么样，我们还是要落地生活而不是靠想象过日子。如果基于事实认为过不下去，该离的还是要离，比如出轨，我可以理解包容，但不会接受活在幻想中他还有许多其他优点借此来磨练我的心性，他是不是也可以说我出轨是为了帮你提升你的境界，如果连这样的事都能接纳还有什么不能接纳的呢？如果说这也是一种体验，那体验过后byebye了，毕竟身心灵也认为任何选择都是可以的，只不过再换一种方式体验。所以有些底线是不可以触碰的，除此以外不要对他有过多期望，所以这部分的建议是放下那些不切实际的期望。
第十条：如何找到相伴终身、白头偕老的伴侣？
【关键词】：“终身”“白头偕老”
【背后假设】：以高度的不安全感要求对方承诺，或是对未来一个美丽的期待。
【观念改变】：1.自由就是爱的最高前提，诚实面对爱的风起云涌，坦然接受爱的起伏生灭，彼此只要是在一起，就是真实地在一起，完全不需要诺言，自然也没有谎言。
2.对方的自由来去，反而能在两人之间留下可以流动新鲜空气的开阔空间，这样两人的关系才能活得久，而不是一下就窒息了。
3.当他们把对未来的担忧放进现在的关系里，当下就不再纯粹，而是被虚无又有杀伤力的杂质给摧毁了。只要他们愿意活在当下，当下是没有办法编故事的。
4.如果我们重新理解时间，洗掉未来天长地久的设定就可以把每一年都是为两人之间创造最美回忆的一年。
5.如果把每一年都视为最后一年，一年为一个结算点，就可以在这一年的每一个月都找到值得庆祝的理由。想尽办法把今年过得最好，过到两人认识以来的巅峰，把每一天过得淋漓尽致，不留遗憾，不让对未来莫须有的不安全感与恐惧阻碍爱的信任与流动。
6.在幸福热恋时，你要常常问自己这个问题：“如果对方有一天离开了，不在了，请问我是谁？我该如何恢复独处的快乐生活？”
7.爱不是给你安全感，而是教你怎么独立，所有爱情给你的终有一天会消失，所以你要活得“有没有爱情都没差别”。
8.爱很简单，不必学，婴儿与动植物天生就会，这是大自然的本能，也是维系天地万物的和谐之道。
【我的解读】：这部分可能就是爱情保鲜吧，就像把每一天当做生命的最后一天来过，你会无比珍惜当下的每一刻，而把每一刻都过成最快乐最幸福的样子，你的人生就不会有遗憾，因为这就是我想过的每一天的样子。
全文到这里都结束了，越到后面我有种越写不下去的感觉，因为感觉作者只是换一种表达方式重复讲同一个道理，最后做一个小结：
让自己内心丰盛充满爱：
1.转变观念
2.解决自己的课题
3.自我修行
4.做自己人生剧本的导演
5.放下比较放下控制
6.把自己想象成糖（可以溶于万物）
7.其他版本的自己
8.拉大灵魂的包容度与生命的弹性（可以包容万物）
9.放下期待
10.过好每一天每一刻
（完结）
本书来源：星梦宇宙图书馆
作者：李欣频
