肾虚是很多人，特别是男人的难言之隐。于是有的患者在用药的过程中往往不咨询医生，而是直接自己选药，这样就导致了一系列用药错误的情况出现。只有了解辨别肾虚的类型，才会避免此种情况出现。
切记！切记！切记！以下症状要综合来看，单一的症状，不一定是某种肾虚，也可能是别的原因造成的。
一、肾阳虚——畏寒怕冷是主要症状。
肾阳虚是由于年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下元亏损、命门火衰、肾阳虚损等原因导致的肾的温熙、气化功能下降的表现。
肾阳虚有以下几个典型的表现。
1、畏寒怕冷。阳气不足，身体“火力”不够，自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤甚；
2、面色黧黑。肾阳不足，无力运行气血，就会出现面色苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之气（黑色）就会外现于面部，从而表现为面色黧黑；
3、神疲乏力。由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人体就会出现神疲乏力，精神萎靡乏力之态；
4、头晕目眩。肾虚不能上养清窍，脑翘失养，人就会出现头晕目眩的问题。
除了以上症状外，肾阳虚往往还伴随着腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后淋漓不尽、腹胀腹泻、五更泻、性欲减退等症状，男子出现阳痿早泄、遗精滑精，女子宫寒不孕、带下清稀量多，舌苔胖，苔白等症状。
二、肾阴虚——上火是主要症状。
肾阴是阴液的根本，阴液对人体起到滋养濡润的作用，肾阴虚便会水亏，人体得不到阴液的滋养，便会出现类似上火的症状。主要表现为以下几点。
1、口干舌燥，五心（两个手心、两个脚心、一个心口）烦热，两颧发红、口唇红赤；
2、盗汗，多发于午后和晚上；
3、大便干结、小便短赤；
4、男子出现阳强易举，遗精早泄；
5、女子出现经少、闭经的问题，同时还有可能出现崩漏问题；
6、失眠健忘、头昏耳鸣，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，骨髓空虚，脑海便会不足，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。
三、肾气不固——二便（大便、小便）、精液、白带、月经异常。
中医认为，肾藏精，具有储存封藏精气的作用，气有固摄作用，所以肾气只宜固藏，不宜泄露。
肾气不固，会使膀胱功能失常，出现小儿遗尿，成人昼尿频多、尿后淋漓不尽、夜尿清长、小便失禁等问题。也可能出现后窍失约，致使大便滑脱，久泻不止，大便失禁等问题。
肾气好比是守卫肾精的门卫，肾气不固，门卫没有力气关门，，身体里的精液、月经、白带等自然就会往外逃，所以男人会出现精液自滑（即使不性交也会有精液流出，性交时又一触即发）、滑精、早泄的问题。女子会出现白带清稀、量多不止、或者经期过长、量少而淋漓不止的问题。
四、肾精不足——生长发育不好，抵抗能力下降。
精时构成人体、维持人体生命活动的基本物质。肾所藏的精包括先天之精和后天之精，先天是从父母那里来的，后天之精来源于人出生后的摄入、吸收和转化。
肾精不足会影响到人的生长发育，小儿肾精不足，会出现小儿发育迟缓、卤门迟闭、身材矮小、智力低下、动作迟缓、骨骼萎软等症状。
肾精可以转化为肾气，肾气相当于人体内的安全卫士，对于疾病有防御的功能，，肾精不足，人体的抵御能力就会下降，人更容易患病。
锻炼后的效果
初练时，功效反应很明显，如特别有精神、食量大等等。经过某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是「换力」的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的「真力」自会产生，而且持久不衰。而且关于关于生殖健康问题都会有明显的改善作用。
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使生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。
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