星星学堂作业
一/个人作业
1/那些体验对我的快乐最重要？
可以和他人分享，获得他人的掌声和认可，可以很有担当。
2/哪些无意识的情绪需要在驱动我的行为？
刻意为了获取他人的掌声而强行出头，强行炫耀自己。
为了显示自己的重要性，无意识抬高自己。
害怕丢面子，不敢做一些事情。
觉得丢面子了，整个人的自我价值感降为最低点。
3/当我被情绪和非理智占据时，我怎么表达他们
目前当我被情绪占据时，我是静下来观察自己的身体反应，让自己沉浸在那种不好的情绪引起的强烈身体反应中，然后一步步熟悉这种不好的感受。下次遇到同样的事情时，身体的感受就不会那么难受了。
当我被情绪和非理智占据时，我一边抱怨，一边觉察自己的念头。有时中间也可以停住抱怨和指责。
4/对你而言，自我滋养/疗愈/和恢复的最有效方式是什么
目前最有效的方式是觉察，时刻觉察还有静观。同时加上净化呼吸。
二/小组作业
上升 巨蟹
我的上升是巨蟹，我希望给他人的面相也是做一个妈妈一样滋养的人物，我也特别喜欢暖男一样的人。巨蟹很敏感能觉察到他人情绪，同时也是很容易被伤到。巨蟹的人太沉浸在情绪中，容易耽误做事情的效率。特别是没有摩羯式的担当负责任，就事论事般的果断和决绝。
上升巨蟹的能量能够让我很快共情到他人，能够很快准确知道他人的情绪和敏感点。但是因为太敏感，自己也容易情绪化。也容易一点点小事情觉得受到严重的伤。
上升巨蟹的能量，让我很容易做妈妈，但是因为过于共情和负责容易养出巨婴宝宝。
图片发自简书App
