福州晨跑团迎来了第3月最后一周的晨跑，马尾江滨大道距离有点远，但也不能阻止我们前进的脚步，一群人走得远！
11.24晨跑邀请卡
晨跑路线
晨跑团里常住的杨声小朋友现也己将周六晨跑成为常态，6:20分起，6:40就在门口等着爸妈出发，当行动成为习惯时，这跟呼吸一样的事了，来回10公里有跑有走，他也过来了，跑后的亲子对话:
孩:妈妈，怎样才能让自己一直对这件事有兴趣，而且持续执行呢？
妈:孩子，首先考虑这件事你要不要做？确定要做，那你就要订立目标。
孩:什么是目标？
妈:你己确定跑步这要做，那从现在开始每次跑多少公里就是你的目标，我们可以循序渐进。
孩:今天这10公里爸有逼我，我都感觉自己要死了。
妈:而现实你没呀，如果一次跑10公里这个目标太艰巨，那么可以分解来执行从3公里或5公里开始，方法和跑姿正确持续继续，你会更快进步的
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