距离2019厦马还有35天的时间
2018年10月1日中签厦马，犹如中奖了一般。虽然对于全马没有全然的把握，但还是报名了，我愿意去挑战下自己，相信通过有计划的练习，一定可以的。
做好一件事有坚定的信念是首要，其次就是行动了。
今早听完易效能一阶2.0晨会就去跑步。
看到海天相连的景象感觉好美啊！
厦门西海岸
原计划跑步30分钟
看了自己全马训练是5公里慢跑，还是决定跑五公里。
美丽的海湾公园，阳光洒在三角梅上，让它显得特别娇艳。
厦门市花三角梅
在跑步过程中，事先做了拉伸。
在跑步过程中，还是会感觉到左脚大脚指下方那根筋，因为鞋子的碰触而感觉到刺痛，是可以忍受的范围。这让我觉察到自己对脚的关注不够，以致它用这种方式来提醒我，需要做一些关怀和处理了。
膝盖在跑的时候感觉还好，但停下来之后，会有些酸胀。需要注意了。
这是我！哈！
不跑就出局一周打卡第三天。
不跑就出局打卡3
