登录
注册
写文章
首页
下载APP
会员
IT技术
2019年第一个小目标
Vanguard007
关注
赞赏支持
2019年第一个小目标
锻炼20天的小目标
第一天
跑步机 278卡路里
图片发自简书App
仰卧推举,10公斤,4组41个
引体向上,减重,2组10个
肱二头肌训练,15公斤,2组10个
图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。
推荐阅读
更多精彩内容
硬派健身 摘要
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
夜上海滩
阅读 10,084
评论 0
赞 50
一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验(二十九)
基础训练计划篇 分化训练 所谓的分化训练,就是将你身体的肌肉分成几部分训练,我们人体有600多块肌肉,但我们不必面...
安小成
阅读 2,480
评论 34
赞 88
计划赶不上变化
2018.11.15星期四 总是如此纠结,为什么没有一个计划能够执行到周期结束? 到底是进行全身力量训练?还是分离...
皮皮虾2019
阅读 997
评论 0
赞 0
17年计划
健身,体重减掉10公斤,减掉大肚腩; 生活有规律,一日三餐有节制,早睡早起精神好; 制定个小目标,赚个一百万花花;...
风寒西柳
阅读 159
评论 0
赞 1
孤独
文/彦凡 空虚,寥寂,度日如年 踽踽独行,唯有影子相伴 孤独正一点一点吞噬我的内心 每当深夜来袭,便愈发剧烈 昏黄...
莫弈
阅读 222
评论 0
赞 1
1赞
2赞
赞赏
手机看全文