首先，为了庆祝我写完了6天的日更，我决定，今天不去锻炼了（本来今天也是休息日.....）。
之前谈完了减肥的那点事儿，今天就开始说说健身的这些事儿。
健身的目的
现在我们总是奔波于生活，为家庭，为事业，但你真正有停下来为自己的时候么？你想过没想过自己的身体有一天会在你无度耗费的过程中零件出现问题？当你对自己身体的不了解导致一些身体部件“弃你而去”的时候，那时候你就没办法挽回了。
健身就是关注于自己的身体，时刻关怀TA们，强化TA们，让TA们“工作”的更好，至少在有问题之前有一些你会关注的征兆，这就是健身的目的。
健身的原则
健身这件事儿，如果你有一定的运动常识和知识的话，我非常建议你健身要自己的做健身计划，然后不需要跟教练做，当然这前提是你的自控能力已经可以完成以上说的东西了。
ps
我目前的状态是在自己身体各个部分雕刻的探索阶段了，之后的几天会分享一点点自己从减肥阶段过渡到健身训练阶段、健身训练过程等的一些经验，今天就到这了！
我的基本情况
2018年5月初开始系统规划减肥，当时的体重是100kg、178cm——十足的大胖子。经过3个月左右的时间，成功将体重减到了75kg左右，之后进行系统性的力量训练，现在体重保持在80kg左右，身材嘛，什么腹肌呀、胸肌呀都有，到达“穿衣显瘦、脱衣有肉”级别，而且现在并没有特别控制饮食。有人可能会说没图说个毛，我就不放图，信不信在你！
