写在开篇的话：
父亲是因抽烟而倒下的
知道爷爷没了，女儿苍白着一张小脸，轻道
爸爸，不要抽烟了，抽烟生病，我害怕……
那一年，女儿只有三岁，还是远不知生死为何物的年纪
从此，我下定决心戒烟
后来，我为此学医，深识烟草之毒
更在十二年前的创业十字路口上
毅然选择了控烟事业
而今光阴飞逝，转眼已过不惑
昨日种种，似乎已随昨日去
可经历过的诸多苦难，已然成为了人生最宝贵的财富
我知道，很多人都说，烟瘾难戒
我想说，那只是你还不够清醒罢了
烟毒危害，长篇大论，你我均已厌烦
而真正的清醒，必将是一个人的破茧而出
坚持即可，无需应和
做得到，你就是成功；做不到，你就是懦夫
一切都是借口
我是个俗人，说话比较直，却仍是相信有很多人和我一样
可以容忍生性邋遢，却绝不能容忍自甘堕落
我们这些俗世中人，阅尽千帆，所得所求，不外乎真实的快乐
而这一切，又务必建立在健康的基础之上
简单，却不易
但有一点我可以肯定
当你把心中的贪婪和欲望用在对美好生活的执着上
你必将得到不一样的惊喜感动
戒烟这条路，很像是在雾中行走，远远望去，朦胧一片，漫长而无望
但你应该相信，有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望
请鼓起勇气，放下忧惧和怀疑，大步朝前
你会发现，每迈开一步，你都能把下一步路看得更加清楚
我的朋友
无论你是何种职位
无论你此刻身处何方
如果人生的路上，您已然成功许多
那更不妨再多添这一件
如果您还在虚晃度日，无所事事
那么，就更要从现在开始了
戒烟，什么时候都不晚
戒烟，从来没有来不及
当一口清新的空气从鼻腔直达肺部
你回过头来，才会发现
吸烟的日子，像一场噩梦，梦醒后，就是重生
我向来认为，我们憧憬生活，不是因为他的不可抗拒，而是因为他的可塑性
是的，生活在你手中
想过一个什么样的生活，完全取决于你自己
十二年
弹指之间
青丝已染霜
但是，看到有人因为诤友而结缘
戒烟
青丝成霜也很美
戒烟
打卡
日行
万步
Life lies not in living but in liking.
