虽然没有人看
但我会坚持写的
抑郁症是在告诉自己走回属于自己的道路
太过急切也有可能令一切崩塌
最重要的事情就是慢慢找到自己喜欢的事情
经济条件有限的话呢 可以尝试一些简单的自己感兴趣的东西
比如现在的我 懒得动 就可以尝试一些幼儿的绘画或者上色 既实惠又可以激发兴趣
当然也在尝试自己写故事 尝试不同的自己的兴趣嘛
比如说 幼儿手工 或者幼儿会展开的一些兴趣 其实都还挺可爱的 慢慢来
以此为心理能量一点一点积攒心理能量 慢慢的就能感觉到快乐了
而遵循自然法则 我们都会慢慢好起来 慢慢治愈的
还有一点很重要 在自己有能力的情况下远离自己的伤害源
也就是伤害过自己的人 因为伤口还没有好 而且好的可能会很缓慢 内心的伤口看不到 但你会感觉到 有人一直在边上戳你的伤口 伤害你 让你想起被伤害的回忆和过往 伤口会好的更慢 最后有可能会需要好好休息上一段时间给自己一段时间好好静养把内心的心理能量再补充回来
而抑郁症只能自我实现 不能自我实现就只会一辈子一直痛苦下去
而抑郁症想要好只能慢慢通过自我实现慢慢一点一点找回真实的自己
情绪不会骗自己 信任相信自己的情绪 理智是用来理解情绪的 而不是用来控制或者压抑自己情绪的
而你一定会找到自己内心真正喜欢的兴趣 也许还不止一个 慢慢尝试 慢慢寻找
有很多我都是和百里初灵学习领悟到的 大家可以去看看知乎专栏看一看 真的可以救自己
图片发自简书App
