毕业总结- 亲子易效能23期- 第4组- 刘晓志

       经过90天的践行，孩子有了改变，我自己也在不断的学习提升中受益匪浅。原本对教育上学的孩子一头雾水的我，渐渐有了心得。从迷茫中找到了方向，实践让孩子跟我一起蜕变，有勇气朝着那化茧成蝶的心愿迈进！
       没上亲子课的时候，孩子对时间基本没有概念，作业拖到最后写，物品随处放，晚上睡觉能拖多晚就多晚，所有不好的习惯都有。我也困惑，怎么我的孩子就那么多毛病。我天天说，天天让他改，起到的作用是不管你怎么说，依然我行我素，于是我成了咆哮体妈妈，孩子成了不听话的孩子。但庆幸的是，我遇见了易效能亲子课，让我的思想和行为有了实质性的改变。孩子是大人的镜子，他的观察和学习能力很强，其实你改变了，他就一定会改变。也许90天我们不能达到最理想的状态，但起码我们在改变，在实践，有收获，这就足够了！
       带孩子上完亲子课以后我们不断的完善饼图，列清单，吃青蛙，用番茄钟。开始的时候饼图制作的很细致，很理想化。后来发现除了固定的早睡早起时间，其它时间里的内容要有可调配性才实用。清单也列了很多种，尤其是作业清单密密麻麻的写了很多要做的作业，孩子根本做不完，放学后孩子吃了很多个青蛙，用了很多的番茄，最后孩子跟我说，妈妈，我能不用番茄钟了吗？这么多什么时候才能吃完啊！我哭笑不得。后来丫丫老师给我指导，是我给孩子用番茄钟的方法不对，孩子刚开始用番茄钟要少而精，在高精力时循序渐进的用，更重要的是要有记录反馈让孩子体验其中的乐趣。慢慢的我们有了这些改进，孩子也有了风向标，不再迷茫不知所措了。
       随着不断的践行，反思，学习，和孩子的沟通自我情绪的管理也有了改善和进步
      日常生活中不良情绪时常就会出现，早上闹钟提前十分钟叫孩子起床，孩子按了关闭键倒头继续睡，过了五分钟闹钟再次响起，他按了又睡，要知道早上的时间真的太宝贵了，如果起来晚了，怎么办？我之前都是叫嚷着把孩子拖起来洗漱，但现在想想自己，我们大人有时候也会赖床的，经过思想斗争才会起来，就更容易理解孩子。所以当我看见孩子再次倒头去睡，就很温柔地把他叫醒 ，告诉他该起床了，留给他最后三分钟穿衣服的时间，妈妈不想用吼叫的方式来叫醒他。通常这时孩子会很配合的起来，时间长了，孩子不是被唠叨指责叫起的，再加上鼓励他早睡早起打卡，孩子就很容易养成习惯早睡早起了。
        控制情绪改变自己原来的一些不合理的思维、语言和行动，用一些合理的思维、语音和行动来取代它，孩子犯错误是他成长的必经之路，遇到问题也是一件很自然的事情 。但如果你发脾气了也别太内疚。要知道无论愤怒、沮丧还是自责，甚至敌意都是难免的，不需要刻意逃避、压制或掩饰。而是要坦诚地承认和接纳它们。如果我们总觉得自己不该如此，就会更焦虑和紧张，反而不利于情绪的调节和控制。当我们采取了一些较合理的思维、语音和行动时，就容易摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而能够采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个良好的成长环境。
     虽然这个90天结束了，但我们学到了很多，理论结合实际，陪着蜗牛去散步，我们还要继续前行……