《认知觉醒》这本书主要介绍的是元认知、离开舒适、怎么建立自己的认知体系等等。里面的内容很丰富，干货很多，我读的时候收获很大。
书中提出一个概念，所谓学习不是知道了某种知识，就算是学习了。真正的学习，是知道了这个知识，并且应用于生活中，改变我们的生活方式，这样才算是真正的学习到知识。
关于怎么建立自己的认知体系（是认知体系，不是知识体系），作者也提出了自己的观点：不要完全照搬别人的体系，哪怕是这个人在这一领域是大神，他的体系也不一定适合我们。我们要做的是，打碎别人的体系，取能够触动我们的点，内化成自己的东西，加入到自己已有的体系里面。
作者说休息方式的时候，对我触动很大。昨天因为是周末，我一天都宅在家里读书，这本书是第二本，读的时候已经没有太多精力，读的已经很吃力了。突然看到作者说要学会休息，人的精力是有限的，只有劳逸结合才能提高效率。
看到这里的时候，我立刻休息了一下，并且在手机上下载了一个番茄钟APP。我用了2个番茄钟，把之后的内容读完了，感觉效率、记忆、思路这些方面，确实提高了许多。
