今日阴雨天，天色灰蒙蒙。一早Mei带来的“加餐课”就如暖阳般，焕发了心里的光。
安东尼罗宾的课堂中说到“在我们人生当中，所有的一切都来自于你的状态，永远不要让任何外界的环境掌控你的情绪。”人生的质量来自于我们状态的质量。
人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。要真正成为了一个觉醒者，用觉醒者的态度告诉自己，我们自己是我们人生唯一的负责人。
分享你人生当中最美妙的三个时刻，以及这三个时刻的具体的感受也就是你的语言动作行为的特征。你会发现放下我执，做一个贡献者给予者，才是真正进入幸福人生之路的开始。用感恩冥想来开启一天，正是为了帮助自己进入幸福。
此时此刻，我们学习的意义，不也就是为了幸福的人生吗？那此刻就决定拥有幸福的状态。
今日正餐——Sunny老师分享的思维导图课。
比尔.盖茨说：“未来世界会由掌握思维导图和脑力开发的人来引领。”
1、 五个提问构建课程： Start？/What？/who？/ why？/How?
怎么开始? 工具是什么？是谁发明? 为什么用？如何做?
2、有趣小互动：认识目前自己的思维状态
3、What 思维导图是什么？
思维导图是一个动态的，有机的工具，它可以帮助我们进行储存整理，以及划分优先顺序，从而缔造一个自己的知识王国，更好的搭建自己的知识体系和思维框架，简单的来说，思维导图能充分调动大脑的创造性，提升图像思维能力，用发散性的图案把信息加工成图像，便于记忆。
4、Who 谁是思维导图的创始人？
英国东尼博赞他是人类大脑潜能与学习法研究专家，毕业于英国哥伦比亚大学，也是世界记忆力锦标赛和世界快速阅读锦标赛的创始人，思维导图缘起于上世纪50年代，从出现到现在，仅仅短短几十年间，但他改变了全球3亿人的思维方式。
5、Why 为什么用思维导图？
大量的五百强企业，如波音公司、惠普医疗等等也在学习思维导图，连爱因斯坦等大咖也是思维导图的狂爱者或使用者。发展到今天已经成为全世界范围内最知名、最受欢迎的效率工具之一。
第一点，思维导图具有发散性思维；第二点，提取关键词；第三点，理解大于记忆。
6、How实操练习
工具：手绘本或A4纸、细中性笔、彩色笔。
1、纸的正中写下中心主题，在其下方注明今日日期、所在城市拼音首字缩写、名字缩写。
2、在纸的左上角写上你需要提的三个问题和三个关键词，当我们阅读一本书的时候，我们一定要带着问题进行阅读，并从书中找到想要的答案。
3、分阶，思维导图是发散性的，也就是说我们要以发散的形式写出各个分主题，这个分主题就是我们这一幅画里面的一级主题。
先中心主题——一级主题——二级主题——三级主题（提炼的观点是用来支撑上一级主题）
明日用思维导图开始记录21天读书计划的第一本～
