每隔一段时间，我都会进去情绪的低谷期。这期间我什么都不想干，总是胡思乱想浪费时间。这种情绪低谷期可能持续几天，甚至是几个星期，也就是说我这几天或这几个星期什么都做不成。
刚开始意识到自己存在这个问题时我并没有把它放在心上，以为过几天就没事了。可后来我发现这种情绪的低谷期出现的频率越来越大，持续的时间也越来越长，我才意识到不能任其自然下去了，必须尽早结束这种情绪的低谷。
我选择看书。因为我始终都坚信一本合适的书能在人生的某个阶段指明方向。少年时期我看小说，让我早慧。后来看名著，丰富我的心灵。后来看人物传记让我明白成功人士也是普通人，不同的是他们具有某种普通人不具备的优秀品质。可这次看书并没有让我走出低谷，因为我不知道我要看什么书。我的心过于浮躁，走马观花般的阅读并没有给我带来帮助。
我又去看电影电视剧。去看那些曾经感动我震撼我的影视剧。看了《乱世佳人》，看了《肖申克的救赎》，看了《时尚先锋香奈儿》看了《阿甘正传》等等。这些电影无一例外都曾经在我过去的人生某个阶段给我坚持下去的力量，让我再迷茫时找到方向。然而这次却没有发挥他们应该发挥的力量。结果就是看了几天电影，情绪依旧低谷，却又白白浪费了几天的时间。
好吧，最后我选择了一种自己并不喜欢的方式——跑步。以前也听说过运动能释放压力，能调节情绪，基于自己不爱运动的天性从来都没有尝试过。于是每天晚上都在操场上跑步，戴着耳机，听汪峰的《存在》，思考我该如何存在。跑得大汗淋漓，疲惫不堪，躺在足球场上望着石家庄难得一见的星星和月亮依旧不知道自己该如何存在。看来运动对于我的情绪低谷期也于事无补啊！
折腾了一个多星期我彻底放弃自我治疗处于低谷的坏情绪，任其自然发展吧！
奇怪的是之后我的情绪突然就明朗起来了。就像持续了几天的阴雨天气太阳突然从乌云冒出来一样，让我猝不及防又满怀惊喜！随之而来的是斗志昂扬，踌躇满志，一路春风得意马蹄急。
后来情绪低谷期不时地出现，我却无动于衷。因为我知道任它去吧，总有一天它会自己消失。这期间我也不再想会不会浪费时间，我把它当做一个种休息，一种调节。
如何保持斗志昂扬？很少有人能做到一直斗志昂扬吧，于我们普通人而言斗志昂扬只会持续一定的时间段。我们要做的不是在情绪的低谷期自怨自艾，怨天尤人，而是要把精力放在斗志昂扬的那一段时间，努力在这一段时间有所作为，提高这一时间段的效率。当低谷期到来的时候就让自己适当的休息吧。
