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“活在当下”，这句话说着容易做起来难，今天突然发现自己纠结的内心就是源自于没能真正的活在当下。“是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐也？” 当自己纠结焦虑时，就如我们NLP课程里做的那样，拍拍自己的身体，告诉自己的内心:在这里，在这里。此刻头脑会立即觉察到了游离的状态，马上安下心来。
感恩各位老师给予我的帮助和引导，感恩安淇老师的支持和鼓励/p>
2018年6月2号晚随笔
“活在当下”，这句话说着容易做起来难，今天突然发现自己纠结的内心就是源自于没能真正的活在当下。“是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐也？” 当自己纠结焦虑时，就如我们NLP课程里做的那样，拍拍自己的身体，告诉自己的内心:在这里，在这里。此刻头脑会立即觉察到了游离的状态，马上安下心来。
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