小组作业一番茄钟的使用分享

自从去年12月23号听了叶老师的100讲以后也学会了使用番茄钟工作法．在使用番茄钟工作法时发现只要专注于做一件事情把番茄钟调到25分钟专注做事、5分钟休息这样就更好的去利用中途的时间可以去喝茶休息！并且在25分钟做事的时候非常的高效和专注，养成了这个好的习惯以后每一次都会去使用．特别是在工作中每一次都会去用上并且现在已经可以不用番茄钟了而是生物钟也就是大约预估每一次吃一只青蛙需要的时间如果是30分钟就专注30分钟吃青蛙然后再休息10分钟左右那样子的做事效率更高！所以我现在每天早晨的三只青蛙基本上都是在上午全部吃完，下午就有了更多的时间作为调配和调整！因为很多的事情是突发事件有了多余的时间所以就会更轻松、从容、更有目标了啊！我想现在已经离不开番茄工作法了，以后还会去继续使用并且传播给自己的身边的人和现在带的天使班28班B群的所有的伙伴们让他们也去享受高效能慢生活的生活方法！把爱传递下去