人到中年的你，是不是觉得，走远路；上山；爬楼梯的时候，膝盖会不舒服？有的会疼痛，有的发现肿起来了。
去看医生，说是滑膜炎，严重的会积水。西医的办法是给你拿点消炎药，止疼药。有积水的用大针管把水抽出去。也就别无它法了。去看中医呢，开方抓药，但是那一碗一碗的苦药不是谁都能喝得下去的。
其实，膝盖这个关节就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄的增长，气血渐渐少了，膝盖离心脏又比较远，能供给膝盖的气血就相对减少了。膝盖又总是活动，特别需要气血这种润滑液。润滑液充足就没事，润滑液不足，就会干磨，就会出现磨损问题。这个时候再有风寒湿冷侵袭，病就形成了。
有些中老年朋友发现，越是锻炼越是疼的严重。那是因为在缺血的情况下，越锻炼越磨损。
所以，要想让膝盖健康，就要让膝盖气血充盈。那么，怎样才能让气血充盈呢？在你不想吃苦药的情况下还有一个不用花一分钱的好办法。（未完待续）
