中原焦点团队中16讲13，坚持分享530天 本周约练2次，总约练238场
早上5：40－7：20 约练咨询师 下午2：00_3：50 约练观察员
收获：
1.倾诉即疗愈。来访者属于倾诉型的，对于如何更好的读书这个话题，在咨询师完全的接纳，认真的倾听，适时的共情，及时发现正向，肯定强化。紧紧的贴着来访者，让来访者感觉到非常的舒服和温暖。来自我倾诉的过程中，有了新的思考和发现。在学生时代物质贫乏，精神生活单一，看到书是如获至宝，一口气把它读下去。另外有的书是借的，书非借不能读也。于是争分夺秒的读，读完要及时送还。那个时候人们的生活也比较单一，思想上就比较纯粹，拿到一本书，能非常投入的，如饥似渴的去读。现在有手机，有电视，手机上游戏，短视频，抖音的短视频等，我让人很轻松的得到快乐，在不知不觉中，一个小时就悄然而过。另外四十多岁的人，身体健康要放在第一位，坚持锻炼身体，练瑜伽呀，学中国舞，学广场舞等也要占取一些时间，还有现在写分享，学催眠课程，学筑基班的课程等等占去大部分时间，最后理出中午午休前可以每天读20分钟左右。为了能够坚持，可以做到如下：首先把要读的书放在床头上随时就能拿到，其次，可以做出周计划，月计划，一周读多少？一月读多少？一年读多少，这样能够做到目标清晰。第三，还可以建立微信读书群，有团队力量推动前进。4，每天目标不要太大，能够轻松坚持最好。贵在坚持。不求读了就记住，读着读着，有些内容就记住了，内化于心了。
2.倾听时的留白，能够促发来访者有更多的思考，推动着来访者往前走。咨询师非常的稳，在来访者沉默时不急于接话，不打断来访者的思考，促使来访者有更多的思考，采访者就会有新的感悟和发现，验证了来访者就是自己问题的专家。适当的留白非常必要，不能比来访者还要急，当来访者停一下，咨询师要等一等，温暖的陪伴，耐心的倾听，充分的做照到尊重，欣赏，共情，来访者在倾诉的过程中，自己就寻找到了答案。
3.咨询师在倾听的时候，要完全的投入，敏锐的捕捉到来访者在乎的地方，看重的地方。来访者在乎的地方，看重的地方要采用具体化。是什么让你感觉内耗比较大呢?你希望的状态是怎么样的呢?怎么想到要和孩子聊一下他的想法呢?你觉得怎么样和孩子聊能更好的帮助到他呢？等等在具体化的过程中，会有更多的信息出来。
4.要讲好一节公益课。首先要了解受众对象，了解他们的需求，根据需求确定有关的主题，一线老师在繁杂的工作中，有时候会感到精力，体力透支，另外有的还是孩子的家长，老师，家长的双重身份，如何为自己减压，如何教育孩子也可能是感兴趣的话题。开场的破冰，讲课时如何互动吸引听众，让听众在感受中学习，涉及一些小练习，或者是学员之间的互动，这样课堂有趣，又加深了听众的感受，收获也许更大。最后的结语要设置悬念，或者是让听众余味无穷。
