刚才睡起来上了个卫生间，只穿着秋衣测了一下体重，48.2公斤。
太让人高兴了，从9月10号到现在，我已经减去2斤。
这可太不容易了。
要知道，我每天除了主食，又要吃水果，又要吃坚果 。而且因为刚过完中秋，月饼，蛋糕之类这种高热量的零食又特别多，我又特别不能控制。
那么，我如何减下的这2斤呢？
主要是用了薄荷APP记录饮食。
记录饮食确实能减重。
我因为个子小，脸又大，一到96斤就已经看着圆滚滚。但这几年可能因为年龄原因，新陈代谢慢了，一到夏季，那体重嗖嗖往上涨。
每年夏天，我要么买点减肥药，要么跳神之类。但减肥药这东西都有副作用，吃了让人痛苦不堪。跳绳又坚持不下去。
看到网上说到这个APP，反正不花钱，下载下来试试。
经过了几天记录，我发现，只要我吃月饼，体重肯定上升。哪怕月饼只有二两，体重却可能增加一斤。
偶然看到电视上说一个月饼的热量等于两碗米饭。我的个妈呀，怪不得会出现二两变成一斤的神奇事件。
从此再不敢吃月饼。幸好剩下那几个正好不是我喜欢的口味，不吃也就不吃了。
我还发现，中午吃了面，体重也增加，米饭则好得多。
而三餐都减少碳水的话，减重还是很明显的。
哪怕我中间加餐吃不少水果或坚果。
而且，我也把每天一万步作为了必须达到的目标。
没时间出去走，就在家里边走边听广播，也不枯燥。
真好，减了2斤，也找到了一个可靠的方法，主要的是没有受任何痛苦。
可能我减到92斤的目标可能会实现。
