对于喜欢静不爱动的我来说，
开始做剧烈的有氧运动，真的是一种折磨！
2022年5月16号，女儿给我报了瑜伽课，开启了我的52岁的瑜伽运动。
瑜伽我还是能够接受的，因为瑜伽是比较舒缓的运动，所以也就坚持下来了。
虽然在每天一个小时的课程里，对我来说每一个动作都很辛苦，大汗淋漓。
但是还好，咬咬牙就挺过来了一堂课。
总也不运动的人突然开始做各种拉伸运动，浑身的肌肉，筋骨皮都是非常酸痛的。
想一想，在外地工作的女儿每天都在担忧我的身体健康状况。
让我心里非常不好受，不忍心让孩子这样牵挂我。
瑜伽对健康有益，我身体健康，也让女儿少了一些惦记。
就这样咬牙坚持下来一个多月了。
没想到珠海的疫情出现反复瑜伽馆关闭了。
我就自己在家跟着视频学习瑜伽，就没有了去上课的那种规律性了。
三天打鱼两天晒网每一堂课也都不是坚持的很好，像个坐不住的孩子一样，一会儿去喝点水，一会儿看会儿手机。
这样下来我的体重基本上没有降下来，反而有所增加，因为开启运动模式就会感觉心慌，像很饿的感觉，总想吃东西填补。
前两天儿子说：“妈妈你太胖了。”
我才开始认真的审视一下自己。
是应该重塑一下身体的状态了，也可以自己多增加活力。
经过几天查阅资料，寻找适合自己的减肥和塑形的视频。
已经跟着视频做有氧和无氧运动练了2天。
发现自己居然能够跟上高强的运动视频锻炼两个小时。
原来这一段时间的瑜伽运动还是给自己奠定了一些基础。
只有两天的高强度的运动，却让我感觉自己的活力在提升。
运动就如同补给站。
给我注入了新的能量。
每次运动完脸都红扑扑的，浑身大汗，却很舒爽。
整个人的精气神也上来了一些。
看来，选择有活力的有氧健身操和一些力量训练，的确对我很有帮助。
我感觉自己开始逐渐地满血复活了。
现在我不再喜欢躺在床上看书或者手机，也不想窝在沙发里追电影电视剧了。
被充了电的身体活力满满，喜欢出去外面走走，喜欢打理一下房间。
快乐的有氧健身操会在跟练的过程当中让人非常开心。
我也喜欢动起来了！
并且对食物的搭配也更讲究营养均衡和配色精美。
感觉这样下去，我会更加年轻更有动力了。
未来的日子会更加丰富多彩了。
