1 学到的知识点
对于压力这一抽象的词，总是有很多的争论，有很多人觉得对于压力越大越能激发自己的潜能，有些人觉得压力越小才能让自己达到最好的状态。但是从上次的课堂中，对于压力的多少又有了新的认识和理解
2我怎么用它的？
时间：3.24晚 地点：操场
从开始大学生活的那一天，体育锻炼就已经慢慢的淡出了我的生活，每学期最让我害怕的并不是各科复杂难背的期末考试，而是体育科目的长跑测试，从听到需要体测的那一刻，只有畏惧和害怕，但战胜困难的最好办法就是直面困难，我开始了定期晚上的长跑锻炼，最开始我是非常不情愿的，并总是想着没必要去跑的，不过也没有关系太累了，这时候，我给自己的压力太过小了，我需要适当的给自己打打鸡血，我告诉自己，若现在连面对长跑的勇气都没有，那以后更别说枯燥的工作了，很累，确实，尤其是跑了一圈后的时候，呼吸困难，但是我明白倘若自己坚持了下来，有了一次还会有第二次，我便坚持了下去。以致到了现在跑步锻炼成为了我生活的一部分。
3我还想怎么用它？
其实对于压力并不只有在学习上，还有在生活上，工作上很多很多方面，所以我觉得以后再做任何一件事上，我们就可以有着适当的压力给自己打打鸡血，然后把事做到最好，但我们也要明白，压力过大也会让自己崩溃，物极必反，不能因为过大的压力让自己所做的事失去了原本的意义而不能让自己达到最好的状态
