胸口到腹部是堵着的，总是想要大口的吸气。我好累，好有压力，好像所有的东西都压在我一个人身上。我要挣钱，我要照顾孩子，我要做家务。我要养两个小孩子再加两个大孩子，我还都在颤颤巍巍的站着，还举着这么多的石头，我真的好累，好希望有个人能在我身边帮我扶一把。我总觉得有好多的事等着我去做，没有人在，没有人在。我父母，我婆婆其实都在用他们的方式在默默的支持着我，可我不知道为什么，就是感觉不到有人在我身后，我的周围空无一人，空荡荡的，我喊一声，都听得到回音...
我压的喘不过来气，因为我觉得我要这个一直一个人走下去，我不知道我一个人要这样走多久。总是有那么多的不满意，不满意我自己这样的状态，那样的状态，我对自己如此严苛，我总是在拿很高的标准在要求自己，如果我做不到，就会感觉到很挫败。我不够好，不够，永远不够！我有个理想化的自己，我总是在够这个理想化的我，其实我真的有很大的进步了，可我总觉得不够，逼自己逼的太紧。我突然才发现，这个逼自己的声音，原来是我妈妈的声音，她总是觉得不够，不够，总想要越来越好，越来越好...
我要做一个负责任的好妈妈，我要做一个包容的妻子，我要做一个懂事的女儿，似乎这些都是我自己对自己的要求。外在压力是客观的，可内在我给自己的压力更大。生活已经很不容易了，可我总是在难上加难。外在已经有那么多的困难和挑战了，可内在似乎更加紧绷，然后就动弹不得，内在已经把能量消耗掉了，那还有力气去面对外部世界。
都说9号的无力是剧本、是故事，对这点我一直没有探索过，最近好像才开始有点感觉。在头脑里，我就认为自己是无力的，在外呈现也是无力，身体非常沉重，做任何动作都感觉到很费劲，每一个简单动作都感觉到沉重和无力。费劲就不想动，越不动越无力，进入了一个负向循环，再加上对自己的评判，更无力，也更加无解。在这样的循环里已经循环了无数遍，很折磨也很痛苦，我不知道自己为什么会是这个样子，在头脑里无论我怎么做，都还是会回到那样的循环里，没有出路，这让人很痛苦。
总是急功近利，想要快速拿到结果，我对过程中产生的痛苦很不耐受，总是让我想要逃离，我不想在当下，这让我感觉到很难受。忽然想到李尔纳的一句话，你根本就没有在当下，你怎么知道你不想在当下？
大口的呼吸吧，尝尝这人间的滋味，大口的呼吸吧，吸进来的空气让我清醒，大口的呼吸吧，这让我相信我是值得存在的......
