最近我总是在看朋友圈，发现健身的人越来越多了。
除去对于运动无敌热爱的极少数人以外，剩下的就是为了减肥而去健身的。而我发现我周围的朋友，一个个真的都胖了起来……
不管她们以前是多么瘦或者是匀称的身材，现在基本上都看起来：脸上肉多、脖子和脸连在一起了、手臂粗、肚子大、大腿小腿也粗等等。
有的朋友自己告诉我，她们有的体重基本上都150—160斤往上了，我的天呐，这我想都不敢想……
除去家族都是胖子基因以外，剩下的朋友应该都是吃出来的吧。而现在大家的生活条件好了，想吃啥就吃啥……但是现在很多食物都是高油高盐高糖的。
什么红烧肉、炸鸡排、披萨、汉堡、蛋糕、面包、薯片、夹心饼干等等。看起来都很美味，但是吃多了就是一个个脂肪的堆积……
我有的朋友已经疯狂到吃任何一样东西都在计算有多少卡路里了……但是减肥之路真的很艰辛，尤其是还怕突然反弹。
归根结底，现在的人还是压力太大。因为压力大了，就会想要吃吃喝喝解压一下，可能会暴饮暴食。把胃口吃的越来越大，然后越来越胖……
再加上长时间的不运动，脂肪堆积以及还有别忘了重灾区的：奶茶。一天一杯奶茶下肚，可想而知身体怎么消化的了。
就我现在才108斤我家里人都嫌我胖，所以更别说我朋友们了……她们平时出门遭受到的恶意只会更多。
减肥真的是一个漫长的过程，太考验自制力了。毕竟吃东西是人类的本能，能严格控制食欲，也是个狠人。
不光是为了美丽，更是为了健康。我有的朋友年纪轻轻都已经有三高了。疾病离我们年轻人也是越来越近了！
所以大家千万记得控制饮食，别什么都吃什么都喝。每天留出时间运动一下，哪怕就15分钟。
健康才是第一位哦！
