因为情感带来的困扰接触心理学的，摸爬滚打这么多年，没点死磕的执着的精神还真不行呢。

      虽然自己现在活出的状态是一部分人一直就在的，但于丽华自己来说，是实打实的提升。

      这也许就是人分三六九等的分界线吧，是内在境界的不同，

      10年是个大转变，学的东西，深入的探索，修证的智慧，小的觉悟， 都是在积聚能量。

        通过反反复复的折腾，不间断的学习，探索，助人的案例，都让自己内心有力量了，定了，稳了，并且扎实厚重了。

        虽然成长的代价有点大，但从收获来说，确非常的超值，因为提升到这样的境界里，看到的，感受到的，认知到的跟原来是完全不一样的。

      好像从一个烂泥潭里来到了另外的莲花世界，即使现在在烂泥滩里，也知道自己是莲花，会把烂泥化成营养来让莲花开的更清净，圣洁。

01.关于利益的支配权

      婚姻的男方赚钱，女方在家里带孩子，照顾老人，收拾房间，做饭洗衣服。

        男方认知钱是自己赚的，自己自由支配，为家里买东西都按着自己的认知买，大到一套房子，小到一卷卫生纸。都是根据自己的喜好，认知来决定最后买来。

      女方被动的住着不是自己喜欢的房子，不是自己喜欢的装修风格的屋子。使用着自己不顺手的家电与物品，虽然心里不愿意，也觉得可以凑活吧。

      毕竟决定权在男方手里，自己没有选择权，会为自己找一万个理由安慰自己，化解自己每次因为用的不顺手，不舒服时带来的郁闷。

      男方自在的活在自己主动权的喜悦里，想买什么买什么，享受着自己买的东西堆满了家里每个角落里成果。

    女人从不接受，抱怨，看不上到最后的麻木，无视，回避，最后直接就不再去看，慢慢的退出充满物品的地方，自己的外在空间越来越小，内在的空间也越来越小。

    女人没有经济的支配权，或者只有一点点生活费，无力支撑自己的喜好，只是在有点的财务状态下可怜的看着自己的孩子，自己的父母，自己的兴趣爱好得不到满足。

    独自的舔着自己的伤口，痛着，等待着男人看到，改变，期待着外镜的改变来满足自己内心越来越匮乏的心里。

        但是一切都没有任何改变，男人越来越理所当然，女人抗争几次之后换回来的都是战争，冷战，羞辱，指责……

        也就放弃了，开始尝试着自己赚钱来满足自己对金钱的支配权，

  02.时间的支配权

      找工作时 发现自己要找到：能照顾家庭，照顾孩子，然后再工作的地方几乎没有，更别说还要适合自己的，自己喜欢的了。

        时间上，对家庭里的照顾，一日三餐无法保证，孩子无法兼顾的很好后，男人因为不满足的各种挑剔，指责，抱怨，羞辱……的冲突，战争和冷战。

        而男方自己的时间安排的妥妥的，什么时候走，什么时候回，都按照自己的时间来安排，没有什么人什么时可以影响到他的工作，休闲，交友，聚会，爱好……

      男人自己的金钱，时间，喜好，观念都是不变的，不动的，任何其他无论是人，事，物都是围着他转，来满足他。他偶尔的妥协也是完全无关痛痒的，但凡有一点触碰到他的利益时一定是冲突，最后以别人妥协，他胜利收场。

      简单的比如去吃饭，他会征求女人的意见，吃什么，去哪里吃？女人很开心说了自己的需求，自己想要去的地方和要吃的东西，男人肯定不同意，找出一大堆理由来，最后男人满足了，女人就这样为了家庭一次又一次的妥协着。

      女人的工作时间也是以家庭为准的，回来晚了，有别的安排，临时的了，或者长时间的了，每次都非常费力，都会消耗很多能量来抗争，最后女人得到了，但是付出的代价是非常大了，非常大的内外消耗。

      每次女人需要从家里各种冲突和对抗中调整自己的能量状态，因为还需要来面对工作中的各种状态。

  03，内心满足的支配权

        女人在怀孕时，生产时，承受的那种男人永远无法感同身受的痛，失去亲人时的，在家庭中互动时的，金钱上受限时的，在人情人际交往中的都在女人的内心消耗着她，这些苦，这些痛都需要自己一个人来面对，来承担，因为男人根本就不会去看，因为他认为女人这些都是应该的。

      承受的那些在男人的认知里，有和女人不同的价值观，会用自己的认知来要求女人，无法在女人的感觉里，状态里来理解女人，安慰女人，心疼女人，给到女人精神的支持和帮助。

    女人因为得不到满足，也是在自己的情绪里痛苦，挣扎，纠结，拿不起，放不下。

    不断的调整自己来适应男人，满足男人，可是因为自己内心不够清净，有很多匮乏带来的空洞，有很多情绪的阻碍，面对男人的时候，就会更多的是抱怨。

      男人也有自己的压力，情绪，也想从女人那里得到安慰，无论是身体上的需求还是心里上的需求，都希望在女人这里得到满足，可是对面满是情绪的女人，自己还匮乏，需要被满足的女人时，根本无法得到自己需要的。

      进而带着对女人不满的情绪开始指责，抱怨，更多的是挑剔，不尊重，看不起，面对女人的需求更是无视，别说满足女人了，连基本的回应都不会给，整整一连串的恶性循环，有种品尝一园子恶果的家庭。

      多少次用吵架的交流中，彼此双方都希望对方改变来满足自己，而自己也改变，但是每次自己稍稍有点改变，就期望对方能全然的变成自己希望的样子，能时时刻刻来满足自己。

    最后的结果肯定不满意，因为谁也无法全然的满足他人，不可能靠外在的任何来满足自己内心的全部需求。

    然后是一轮又一轮的失望，失败，失落，没有信心，更加的愤怒，指责……

    就这样的反反复复中，唯一庆幸的是两个人没有分离，为什么是庆幸呢，因为离开就没有机会在这个功课中修证了。

      不过过的确实一方郁闷到极致，一方可以说痛不欲生，有多难受只有当事人自己知道。

      我们都希望支配对方，左右对方，改变对方让对方来满足自己，不断的索取，索取，索取，确不知道真正的精神满足是需要付出，付出，付出中得到的。

04.付出和接受的人的理所当然

      我们在付出时要有对应的回报，对等的权利。不然时间长了就积聚的都是负面情绪。再给出去就不是心甘情愿的了，就是带着情绪的给出个带着情绪的索取了。

      这种付出和在外做公益不是一个心里，因为对于外人无论是接收还是给出，都会在不断的感恩中流动着能量的，并且不是时时刻刻的，特别接受的无法让自己做到理所当然的。

      而在家庭中，每时每刻都是相同的人，做着相同的事，付出的人，得到的人本身自己都认为理所应当了。

    比如女人带孩子，做饭，收拾屋子，照顾家人，满足家里人的各种需求，自己确不能很好的关注到自己的需求，无法满足自己，爱自己。

    不断的妥协，退让，付出，这个过程更多的是委屈自己，压制自己的感受，有的忍气吞声，最后生病的，离婚的，甚至有自杀的。

  不是妥协就是挣脱，都是因为彼此都认为是理所当然的，付出的认为这样可以幸福，可以家庭和谐，可以不吵架，不冲突，可以让外人看起来很好，可以让父母放心等等，无论是什么心理，都是觉得应该的，做吧，或许时间长了，对方知道了呢，家人看到了呢。

    这是不断付出的人认为自己的付出是理所当然的。

    而得到的人也是认为理所当然，男人回到家里，热乎乎的饭理所当然，干净的衣服，干净的家理所当然，女人打点好的一切理所当然。

    男人认为洗个衣服多简单啊，不就放在洗衣机里吗？做个饭费什么事了，收拾屋子也没什么，自己在家从来不收拾屋子照样过的挺好，有那么重要吗，还需要报报功劳。

    自己偶尔在家时也做做饭，多简单啊，至于抱怨吗？

    可他不知道这些一做就是几年，几十年的人来说是什么感觉，不能理解也不愿意去理解也无法理解。

      并且认为自己在外边工作赚钱也不轻松，比在家里做做饭洗洗衣服累多了，要面对社会，面对竞争，面对压力，面对人际交往，面对失败，面对下岗，不敢放松，不敢松懈，哪如家里带个孩子，做做饭省心省力啊。

    所以回到家中，自然就认为理所当然，家里人怎么付出都不够，都无法和自己在外边承受的相比，并且觉得家里人的悠闲，吃喝玩乐都是用他的付出换来的。

      所以在指使别人时趾高气扬，理所应当的，对方不愿意，迟疑，他会觉得不平衡，内心会有更大的情绪，特别是情绪发泄出来后的指责更是唇枪舌剑的，不留情面，不留余地。

        所以会忽视甚至无视对方的所有付出和需求。

      这是得到的人理所当然的状态。

    当然，我所说的只是一个缩影，冰山一角，还有很多很多的东西，我没有涉及到。

        特别是外遇，无论男人还是女人，如果把外遇的那个人放在爱人的位置上，结果都是一样的，因为位置的不同，权利也义务也不同，心态自然就不同，付出和得到时都会在平衡的基础上去做的。

05，拨云见日

      以上说的4点里有太多我的影子，现在回顾起来觉得无地自容，更多的是羞愧。

      为什么呢，之前靠付出自己能付出的，想得到自己想要的家庭幸福，情感和谐，灵魂交流和沟通……

      因为付出的是自己一厢情愿的，给予的是自己认为的最好的，舍出时是有很多憧憬和希望的回报的。

      结果收获的是和自己希望背离的，两个人走到了背向而驰的路上。

        回顾自己的婚姻和情感之路，真的是没有真正的自己，根本就不知道什么是真正的自己。

      通过痛定思痛之后，通过无数次的求而不得之后，通过无数次的抗争，对抗，冷战，打击，吵闹，分分合合的折腾之后。

      通过10年的修行，探索，疗愈，助人自助，等的努力。

      通过无数次的拨云见日，通过无数次的把向外抓取的手收回，通过无数次从外边得不到支持而回归内在之后。

      丽华终于有力量拒绝了，一句简单的：No

我真的做了无数的功课，积聚力量。找到自我的价值，疗愈分离的痛苦，穿越一次又一次的恐惧，看破放下一个又一个的幻象。

    终于有力量面对真实的内在了，敢于把自己内心的东西表达出来了。特别是拒绝。

      拒绝的越多人越清净，随着自己越来越大的清净，自己越来越定了。终于明白2007年是自己的QQ签名：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得了。

        丽华定住了自己，安在了自己的内在，开始去反观过往的自己，原来是自己的需求，自己的恐惧，自己的欲望等等左右着自己的行为，无论是付出还是索取。无论是妥协还是退让，无论是委屈自己还是被动接受，……都是被自己的情绪控制着呢。

      别人的行为有没有问题都是别人的事，他人所做的一切是善是恶都是他的业。而我们如何接受与拒绝才是自己的人生。

      所谓的人生不同之处在于我们面对外镜时内在是如何的让自己自由自在自主的。

06. 自由，自主

    a，自己定住之后。时间的定：

        自己做主从早到晚的时间安排，至于这些时间内自己做什么都是自己说了算，至于其他的人，事，物，与自己呼应的就一起，与自己冲突的就去调整其他的。

        千万别调整自己来顺应他人，最后还是之前的生活，自己都找不着自己了。

        所以在价值排序里一定要把自己的时间排在第一位，孩子有事，家人有事，自己随时都可以去，但是核心点是自己安排的。

        我的时间里可以有你们，前提是我自主自愿的去的，是在定住自己的同时，分出的一部分。

      这样是可收可放的，不是没了自己，时刻定在自己内心的，看着另外的自己在去做的。不混乱，不迷失，不被带跑。

      收放自如的自由和自在。

    b，在金钱上自己定住，在金钱里有价值排序，是消费第一还是钱生钱第一，很多人是消费第一的哦。

      想尽一切办法让自己升值，让自己不断的提升，进步，金钱是价值回馈的体现方式之一，不容忽略的一种方式。

      让自己去创造财富，家庭的进账是自己创造出的财富的一部分而已，有是锦上添花，没有自己同样财富丰盛，因为自己有无数的创造财富的能力。

      没有什么可以阻止自己让财富不断升值上，学习财富升值技能，提升承载财富的能量，发挥创造财富的天赋，积累财富管理经验……让一切都围着自己稳住的定住的转。

      在金钱上拥有绝对的自由，自主的能力和智慧。

    c，然后是人际关系的定

      这个涉及到了三观，清晰自己的三观，找与自己三观一致的人一起。无论是做事还是交朋友。

      当然服务的客户可以尽心尽力就可以了，别要求太多，定好位，给自己和对方，放在该在的位置上。别要求超出彼此位置范围内的需求。

      人际互动时，稳住自己，原则问题，寸步不让，寸土必争，底线，防线，边界都要清晰，自己一定要坚守住。

      任何人进出，自己要清晰，可控，一切都在自己允许的范围内，超出时坚定拒绝。

      控制自己的贪瞋痴慢疑，什么可为什么不可为自己一定时时刻刻保持着觉知，觉察。

    现在才懂真正的自由是边界清晰。守住自己。

    随着我一步步的去内观，有没有找到自己啊，同时有没有看清出自己未来的方向呢？ 

    知道一切都是自己造成的了，知道了原来自己是可以扭转自己的命运，改变自己的人生的。

    女人，一定要做主自己的心，别丢了，找回来确实有点不容易，但是都是可以的，请一定相信自己可以活出自主的人生。

    然后发大愿。

      再然后行动起来，打通一切内在外在的阻碍，穿越所有的心路阻碍。

      活出女人该有的精彩人生，别人都是锦上添花，自己才是真正的主人。

      想不想认识重生后的丽华？