习惯

有个关于习惯的主题：

你有哪个最好习惯？你有哪个最坏习惯？你想养成哪个好习惯？

我的答案是：

我有每天锻炼的好习惯，每天散步5000+步，每天晚上做操一个小时。

我的坏习惯就是每天次睡觉前都喜欢刷手机，一刷不小心就一个小时过去了，睡意全无，入睡困难。现在已开始慢慢克服。

我想养成每天冥想的习惯，从一周前已开始练习，这个习惯可以帮助我理清思路，有益身心。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 我是如何用《福格行为模型》，轻而易举养成10个+黄金习惯的？
    习惯分为好习惯坏习惯，好习惯就是帮助我们生活更自律、人生更幸福的习惯，也称为黄金习惯。这是很多人想拥有的，你想吗？...
    彭臻华阅读 956评论 0赞 5
  • 习惯的习惯
    关于作者 查尔斯·都希格，美国著名的畅销书作家、《纽约时报》商业调查记者。2013年，荣获美国普利策新闻奖，此外还...
    19dcc92b23c9阅读 485评论 1赞 0
  • 创造仪式感 培养微习惯
    彭臻华 文 俗话说好习惯成就好人生，许多成功人士也说他们之所以成功，得益于好习惯，好习惯也帮助我们更自律，从而使...
    彭臻华阅读 423评论 0赞 1
  • 习惯的力量
    习惯的力量 关于作者 查尔斯·都希格，美国著名的畅销书作家、《纽约时报》商业调查记者。2013年，荣获美国普利策新...
    水原素阅读 951评论 0赞 1
  • 《习惯的力量》
    今天为你解读的是《习惯的力量》。这本书告诉我们，搞清楚习惯在我们大脑中的运作规律是什么，才能让我们真正拥有那些我们...
    陈泽宇阅读 102评论 0赞 1